misho280

Няма смисъл от креатина в домашни условия ако тренираш на лостове си изтегли този филм…

Аз тренирам и карати и бодибилдинг и мога да кажа чедали карате дали джудо натовалването…

Когато вземеш да правиш повече от около 20 лицеви започни да правиш с тежести ще…

Тези инструктори само ти земат парите намери си някои фр с когото да ходиш на…

Както каза G33K пот да се леее.Неможе да няма никакъв ефект при толкова изморително бяган…

Съгласен съм с горния пост ще расте дастатъчво с нормална лежанка нети трябва да правиш…

Аз го намерих на няколко места но пише че трябва да платя.

Както каза nachinae6t тренираи и крака.За гърбъ стига с тея скрипци ти нищо друго ни…

Днес ми е ден за почивка и няма да тренирам,но от утре започвам пак с…

Днес тренирах гърди ----------------------------- Флайс-3х12 Повдигане на щанга от лег 3х12 Повдигане на дъмбели от…

мерси,успех и на теб.

Днес тренирах Рамене ---------------------------- Повдигане на дъмбели встрани при наклон напред 3х12 Повдигане на дъмбели…

Според мен хардкор добавките имат голямо значение за развитието на бодибилдинга в България и вдругите…

Днес тренирах гръб --------------------------------------- Гребане с т-щанга 3х12 Гребане с дъмбел 3х12 пулоувър 3х12 Мъртва…

http://zamunda.net/details.php?id=14168 Ето тук има всички упражнения на лостове също и сякякви модификации на лицеви опори.

Ами защото си мислех че кросоувъра е много хубаво упражнение а пружините са ми достатъчно…

Добре значи ще го пия преди лягане.

А някои знае ли колко долу горе струва машината за кросоувър.

Няма защо да се извиняваш но никои не ми отговори какво е това упражнение с…

ами имам две години стаж по мое мнение несъм начинаещ незнам според теб.