mitaka101

Ето резултатите от почти 2 месеца тренировки: [color=red]-%телесни мазнини от 33,1% на 29,7% -АКТМ(абсолютно клоичество…

Пий по 5 три пъти на ден. Максималната доза. Няма да ти е в повече.

[quote]Няма как да натрупаш мускул в бедрата с 10 или 15 повторения. Засягаш определн тип…

Поздравления за добре оформения дневник! Хареса ми, че си дефинирала точно какво искаш да постигнеш.…

Не е уникална повреда, а стандартна. Даже докторите са и дали името "исхимичен тремор". Получава…

Разходи се до бирената фабрика и питай на портала за маята. В Сф съм си…

Категорично 8-12 повторения. С колкото можеш да ги направиш.

Прави са. Има много писано по въпроса в спортната медицина. Няма никакво място за притеснение,…

Два-три пъти на ден по една супена лъжица на гладно. Почни с два пъти, защото…

Браво, чудесно се справяш! Нападите ги забрави до догодина - много товарят колената. Прави си…

Eстествено, че течната е по-добра. Ама е гадна на вкус. Поне за мен. Освен сутрин…

Аз преди години се зачетох по въпроса и се оказа,че в комбинация 1,5 грама аргинин…

Много лекари я препоръчват за "прочистване" на кръвта. Странични ефекти няма, най-много да качиш кг,…

[quote]а с какво ядене се запълват мастните депа, а не гликогеновите? [/quote] Когато храната постъпи…

[quote]Митак, аз по принцип съм захарен човек, не мога без сладко, наистина....и затова гледам да…

Много добре си се ориентирал към широкия хват на щангата. В зависимост от ръста трябва…

Лично аз предпочитам да тренирам без тренировъчен партньор. Много рядко се налага да ме пази…

Упражнението се казва "полоувър". Добре си се ориентирала към препечени филийки. Шоколад (ако няма начин…

Когато правиш гръб, повече товариш мускула Брахиалис, отколкото мускула Бицепс заради надхвата на ръцете. Ако…

Това е най-добрия гейнър на нашия пазар според мен: http://www.power-beauty.com/index.php?page=catalog&do=more&p_id=18