Milen Ivanov
02.02.16 Хранене: 15.00-овес 150гр+200гр кис.мляко 17.00-омлет с 4 яйца+малко суджук 20.30-300гр телешко + салата 10.30-300гр…
Няма пряк път към успеха !20.01.16 Хранене: 16.00-пилешка супа 17.00-протеин 18.00-телешки дюнер 20.00-пилешка супа 22.00-свинско Тренировка: Гърди и бицепс Лег-40×10…
Няма пряк път към успеха !16.01.16 Хранене: 10.00-овес+кис.мляко 11.30-протеин 13.00-300гр картови +свински ребра 16.00-риба тон + зелена салата 20.30-400гр свински…
Няма пряк път към успеха !11.01.16 Хранене 04.30-овес+кис.мляко + пратеин 11.00-риба тон 150гр 14.30-200гр.пуишко+салата 17.00-протеин 20.00-300гр телешко+шопска салата Тренировка: Гърди…
Няма пряк път към успеха !10.01.16 Хранене: 04.30-риба тон 150гр 10.00-4яйца 14.00-прот. Шейк 15.00-сандвич 17.00-прот.шейк 20.30-300гр пуешко+зелена салата Тренировка: Крака+корем…
Няма пряк път към успеха !(beer)
Няма пряк път към успеха !(beer)
Няма пряк път към успеха !06.01.16 Хранене: 03.30-500гр извара 07.00-пица+3яйца 18.00-проеин+кафе 20.30-пуешко 300гр + супа 00.30-протеин 03.30-риба тон +салата Тренировка:…
Няма пряк път към успеха !04.01.16/05.01.16 Хранене: Cheat day 13.00-1/2 печено пиле+пържени картофи+2бири 15.00-пилешка супа+2филии 17.00-1 пица+десерт 20.00-300гр извара+сладолет 00.00-протеинов…
Няма пряк път към успеха !03.01.16 Хранене: 13.00-5 яйца+1парче пица 15.00-протеин преди тренировка 18.00-риба тон 20.00-протеин 22.00-500гр извара Тренировка: Гърди+кардио…
Няма пряк път към успеха !01.01.16 Хранене 15.00-риба тон 150гр.+ салати 16.00-прот.бар+50гр сурови ядки 18.00-свинско 300гр+шопска 21.00-3яйца+1 пакет бисквити TUC…
Няма пряк път към успеха !30.12.15 Хранене: 14.45-телешки кюфтета 250гр+1/2 краставица 17.30-протеинов бар 19.00-протеинов шейк 19.30-пилешко 300гр+150гр зеле с ориз…
Няма пряк път към успеха ![quote author="Pleasure" date="1451503179"][quote] 11.00-телешки дюнер 20.00- протеинов шейк 22.00-50гр сулови ядки 00.00-протеин бар 03.00-риба тон…
Няма пряк път към успеха ![quote author="Pleasure" date="1451256306"]Струва ми се доста оскъдно храненето за човек с твоя ръст и килограми.…
Няма пряк път към успеха !29.12.15 Хранене: 04.30-протеин шейк 08.00-протеинов бар 11.00-5яйца 15.00-250гр пуешко +2 филии хляб 19.30-пилешко бутче с…
Няма пряк път към успеха !28.12.15 Хранене: 10.00-кис.мляко 500гр + плодова салата 11.00-извара 13.00-риба тон 150гр и шопска салата 17.00-телешки…
Няма пряк път към успеха !27.12.15 Хранене: 13.00-5яйца 16.00-риба тон 18.00-пилешко бутче с ориз 20.30-протеино шейк(след трен.) 21.00-фасул Тренировка: Крака…
Няма пряк път към успеха !26.12.15 Хранене: 14.00-сандвич с пълн.хляб+кашкавал 18.00-протеинов шейк 20.00-пилешко бутче 300гр+зеле с ориз Тренировка: Бицебс+трицепс Скрипец…
Няма пряк път към успеха !23.12.15 11.00-телешки дюнер 20.00- протеинов шейк 22.00-50гр сулови ядки 00.00-протеин бар 03.00-риба тон 150гр 24.12.15…
Няма пряк път към успеха !22.11.15 Хранене: 10.00-сандвич с пълозърнест хляб и шунка 11.30-50гр сурови ядки 13.00-протеинов шейк 16.00-протеин бар…