на 32 години
04.04.2013 Гръб + кардио Набирания ш.х. - 8хСТ, 8х10кг, 2х6х15кг, 8хСТ Гребане с дъмбел -…
One day you may[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sH9dAOp-7F4[/youtube] Мисля, че тръгвам с таза много нагоре и от там ми идва проблема с…
One day you may03.04.2013 трен.1 в университета - корем СС Повдигане на крака от вис - 5х15-20 +…
One day you may31.03.2013 добавям 35мин кардио на вело преди лягане 01.04.2013 почивка храната зле, имаше алкохол 02.04.2013…
One day you may30.03.2013 Долна част + бицепс Мъртва тяга - загрявка, 1х160, 1х170, 1х190, 1х210(пробвах макс, колан,…