Marcheto

[strong]Тренировка Преса-Тяга 10х4 [/strong] 22.08.2019. - Преса 4 @ 21 4 @ 25 4 @…

[strong]Тренировка: Клек-Лег 10х4[/strong] Клек 4 @ 45 4 @ 52,5 4 @ 56 4 @…

[strong]Тренировка: Преса-Тяга 10х1[/strong] 21.08.2019. -Преса 1 @ 31 -Тяга 1 @ 75 -10 пъти ЕМОМ…

[strong]Тренировка: Клек-Лег 10х1 [/strong] 20.08.2019. -Клек 1 @ 63,5 -Лег 1 @ 38,5 -10 пъти…

[strong]Тренировка: Преса-Тяга 10х2 [/strong] 16.08.2019. - Преса 2@26 кг-Тяга 2@67,5 кг- 10 пъти ЕМОМ -…

[strong]Тренировка: Клек-Лег 10х2[/strong] 15.08.2019. -Клек 2 @ 55 кг-Лег 2 @ 35 кг - 10…

[strong]Тренировка: Преса-Тяга 10х3 [/strong] 13.08.2019. - Преса 3@23,5 кг.- Тяга 3@62,5 кг.- 10 пъти ЕМОМ…

[strong]Тренировка: Клек-Лег 10х3[/strong] 12.08.2019. - Клек 3@52,5 кг.- Лег 3@31 кг.- 10 пъти ЕМОМ -…

[strong]Тренировка: Преса - Тяга 10х1 [/strong] 09.08.2019. 1. В СС Преса 1 @ 30 -…

[strong]Тренировка: Клек - Лег 10х1 [/strong] 08.08.2019. 1. В СС Клек 1 @ 62,5 -…

[quote author="Unrivaled" date="1565161482"]Готвил съм с протеин и не става лошо, но трябва да е неовкусен…

Изглеждаш прекрасно (съдейки по профилната снимка). Нямаш нищо излишно, нито мазнини, нито паласки, нито нищо…

[strong]Тренировка: Преса - Тяга 10х2 [/strong] 06.08.2019. 1. В СС Преса 2 @ 26 -…

[strong]Тренировка: Клек - Лег 10х2 [/strong] 05.08.2019. 1. СС Клек 2 @ 55 - Лег…

[strong]Тренировка[/strong] 01.08.2019. 1. ЕМОМ - в СС: Тяга - 10х2 @ 65 кг. Преса -…

[strong]Тренировка[/strong] 1. В СС - ЕМОМ 1.1. Клек - 10х2 @ 55 кг. 1.2. Лежанка…

[strong]Тренировка[/strong] 1. В СС - ЕМОМ 1.1. Преса - 10х3 @ 23,5 кг. 1.2. Тяга…

[quote author="Мая" date="1564256219"] Набиранията обаче май не са подходящи – дали грешката е в мен…

[strong]Тренировка[/strong] 1. Клек - 10х3 ЕМОМ @ 50 кг. 2. Лежанка - 10х3 ЕМОМ @…

[strong]Тренировка[/strong] 24.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 3х3 @ 55 1.2. Лежанка - 3х3…