на 40 години
[strong]Храна[/strong] козе кис.мляко, банан, ПЗХ, броколи, телешки кюфтета, протеин, тикв.семки, салата, телешки дроб, зехтин [strong]Тренировка[/strong]…
MK Ultimate[strong]Храна[/strong] козе кис.мляко, банан, картофено пюре, свинско бонфиле, черита, телешки кюфтета, броколи, зехтин, мед, протеин…
MK Ultimate[em]Тегло[/em]: 62 кг. [strong]Храна[/strong]: цедено мляко, мед, крем супа (картофи, моркови, масло), протеин, пастет, сладолед…
MK Ultimate[strong]Храна[/strong] 17.11. З: козе мляко, банан О: цедено мляко, мед Сл.: сладолед *** В: крем…
MK Ultimate[strong]Храна[/strong] 15.11. З: омлет от 2 дом. яйца, спанак, дом. кашкавал, масло, чери домати О:…
MK Ultimate[strong]Храна[/strong] 14.11. З: банан О: свинско с картофи на фурна, солети Сл.: тиквени семки В:…
MK Ultimate[strong]Храна[/strong] - 13.11. З: банан, ядки О: пиле с ориз В: 2 конс. сардини, зелена…
MK UltimateХрана - 12.11. З: 2 яйца, банан 0: зелени салати, домати, маслини, киноа, зехтин Сл.:…
MK UltimateХрана – 11.11. • Банан, ядки • Телешки дроб, зелена салата, краставица • Свинско котлетче…
MK UltimateХрана - 10.11. банан кафяв ориз, пилешко със зеленчуци, тиквени семки 1-2 шепи, телешки дроб,…
MK UltimateТегло: 62,6 кг. Храната: 08.11. 9:00 – банан 12:00 – ядки 16:00 – прошуто (100…
MK Ultimatenervak, аз съм пристрастена към тия две движения. Ако можех, щях да ги правя всеки…
MK UltimateЕми, оказаха се доста дискови хернии… Но какво да се прави – малко рехабилитации и…
MK Ultimate[em]Вторник 27.04.2021 [/em] [strong]Тренировка[/strong] Преса 1х5, 4х4 @ 24 кг Тяга 1х3, 1х2 .... @…
MK Ultimate[em]Понеделник, 26.04.2021[/em] [strong]Тренировка[/strong] Клек 5х5 @ 40 кг. [strong]Храна: [/strong] 13:00- Пилешко, Гъби, Картоф, Морков,…
MK Ultimate[em]Събота, 24.04.21[/em] [strong]Храна[/strong] -13:30 - Пилешко, Домат, Краставица, Зехтин, Кисело мляко б.л., 1/2 банан -…
MK Ultimate[em]23.04.21. Петък[/em] [strong]Тегло: 59 кг. [/strong] [strong]Тренировка[/strong] (13:00-13:30) - ФР @ 2х10 кг. 1. Преса…
MK Ultimate[em]Четвъртък, 22.04.2021 [/em] [strong]Тренировка[/strong] (13:00 - 13:20) - ФР @ 2х10 кг 1. Клек 4х5…
MK Ultimate[em]Сряда, 21.04.2021[/em] [strong]Храна[/strong] 13:30 - 3 бъркани яйца, Спанак, Домат, Зехтин, 2 с.л. Кисело мляко…
MK Ultimate[em]Вторник 20.04.21.[/em] [strong]Тренировка[/strong] 12:00 до 12:30 - ФР @ 2 х10 кг. 1. Преса 3х5,…