на 40 години
[strong]Тренировка: Преса-Тяга 10х3 [/strong] 13.08.2019. - Преса 3@23,5 кг.- Тяга 3@62,5 кг.- 10 пъти ЕМОМ…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка: Клек-Лег 10х3[/strong] 12.08.2019. - Клек 3@52,5 кг.- Лег 3@31 кг.- 10 пъти ЕМОМ -…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка: Преса - Тяга 10х1 [/strong] 09.08.2019. 1. В СС Преса 1 @ 30 -…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка: Клек - Лег 10х1 [/strong] 08.08.2019. 1. В СС Клек 1 @ 62,5 -…
Рецепта с протеин на прах[quote author="Unrivaled" date="1565161482"]Готвил съм с протеин и не става лошо, но трябва да е неовкусен…
Сваляне на килограмиИзглеждаш прекрасно (съдейки по профилната снимка). Нямаш нищо излишно, нито мазнини, нито паласки, нито нищо…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка: Преса - Тяга 10х2 [/strong] 06.08.2019. 1. В СС Преса 2 @ 26 -…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка: Клек - Лег 10х2 [/strong] 05.08.2019. 1. СС Клек 2 @ 55 - Лег…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 01.08.2019. 1. ЕМОМ - в СС: Тяга - 10х2 @ 65 кг. Преса -…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 1. В СС - ЕМОМ 1.1. Клек - 10х2 @ 55 кг. 1.2. Лежанка…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 1. В СС - ЕМОМ 1.1. Преса - 10х3 @ 23,5 кг. 1.2. Тяга…
Дневникът на Мая[quote author="Мая" date="1564256219"] Набиранията обаче май не са подходящи – дали грешката е в мен…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 1. Клек - 10х3 ЕМОМ @ 50 кг. 2. Лежанка - 10х3 ЕМОМ @…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 24.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 3х3 @ 55 1.2. Лежанка - 3х3…
Разни хора, разни идеали[strong]Кардио (Кростренажор)[/strong] 23.07.2019. 1. Загрявка - 5 мин. бавно (ск. 12) на 2-ра 2. Интервално…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 22.07.2019. 1. Клек - 5х3 ; 1х2 @ 61 кг. 2. Преса - 5х3…
Разни хора, разни идеали[quote author="Боян" date="1563607095"][quote author="Marcheto" date="1563513700"]шоколад собствено производство ( аз си го направих
[strong]Кардио (Кростренажор) [/strong] 20.07.2019. 1. Загрявка - 5 мин. на 2-ра бавно (12 скор.) 2.…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 19.07.2019. 1. Клек - 5х1 @ 67,5 кг. 2. Лежанка - 3х2 @ 41…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 17.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 3х3 @ 53,5 кг. 1.2. Преса -…