Marcheto
на 40 години
[strong]Кардио (Кростренажор)[/strong] 23.07.2019. 1. Загрявка - 5 мин. бавно (ск. 12) на 2-ра 2. Интервално…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 22.07.2019. 1. Клек - 5х3 ; 1х2 @ 61 кг. 2. Преса - 5х3…
Разни хора, разни идеали[quote author="Боян" date="1563607095"][quote author="Marcheto" date="1563513700"]шоколад собствено производство ( аз си го направих
[strong]Кардио (Кростренажор) [/strong] 20.07.2019. 1. Загрявка - 5 мин. на 2-ра бавно (12 скор.) 2.…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 19.07.2019. 1. Клек - 5х1 @ 67,5 кг. 2. Лежанка - 3х2 @ 41…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 17.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 3х3 @ 53,5 кг. 1.2. Преса -…
Разни хора, разни идеали[strong]Кардио (Кростренажор)[/strong] 16.07.2019. 1. Загрявка - 5 мин. на 2-ра степен бавно (скорост - 12)…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 15.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 6х3 @ 60 кг. 1.2. Лежанка -…
Разни хора, разни идеали[quote author="Brown Bomber" date="1563024837"]Без месо вървят ли ти щангите? п.с. Видях по-нагоре, че не си…
Разни хора, разни идеали[strong]Кардио (Кростренажор) [/strong] 13.07.2019. 1. Загрявка - 5 мин. бавно /на 2-ра степен/ 2. Интервално…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 12.07.2019. 1. Клек - 3 х 2 @ 65 кг. 2. В СС 2.1.…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 10.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 3х3 @ 52,5 кг 1.2. Лежанка -…
Разни хора, разни идеали[strong]Кардио[/strong] 09.07.2019. 1. Загрявка - 10 мин. бързо ходене 2. Интервално кардио - 2 мин.…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 08.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 6х3 @ 58,5 кг. 1.2. Преса -…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 06.07.2019. 1. Клек - 5х1 @ 65 кг. 2. Лег - 5х1 @ 41…
инсулинова резистентност ( проблем с диетата)[quote author="Деян" date="1562323514"]Дени, а защо да изключва млечните продукти и плодовете. Например ябълки, сливи, круши,…
Разни хора, разни идеали[strong]Кардио[/strong] 05.07.2019. 1. Загрявка: - 10 мин. Бързо ходене 2. Интервално Кардио - 1:30 мин.…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 04.07.2019. 1. В СС 1.1. Клек - 3х3 @ 52,5 1.2. Преса - 3х3…
Разни хора, разни идеали[strong]Тренировка[/strong] 02.07.2019. 1. В СС: Клек - 6х3 @ 57,5 кг. Лежанка - 6х3 @…
ReStart - M.I.[quote author="Деян" date="1561983648"][quote author="Marcheto" date="1561983158"] тренирането с базови движения с тежко в съчетание с лек…