Marieta

[strong]Тренировка[/strong] [strong] (Ден 1)[/strong] Клек - 6х3 @ 55 кг. Лежанка - 6х3 @ 35…

[strong]Тренировка[/strong] В СС 1.1. Клек 5х3 @ 55 кг. 1.2. Преса 5х3 @ 27 кг.…

[strong]Тренировка[/strong] Лежанка - 1х3 @ 40 кг. Преса - 5х3 ; 1х2 @ 29 кг.…

[strong]Тренировка[/strong] Сумо тяга - 1х3 @ 72,5 кг. Клек - 5х3 ; 1х2 @ 58,5…

[strong]Тренировка[/strong] Преса -1х3 @ 31 кг. Лежанка -8х2 @ 37,5 кг. В СС - Набирания…

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 1х3 @ 61 кг. Сумо тяга - 4х3 @ 66 кг. БГ…

[strong]Тренировка[/strong] Тяга - 1х3 @ 70 кг. Лежанка - 4х3 ; 1х2 @ 37,5 кг.…

[strong]Тренировка[/strong] Преса - 1х3 @ 30 кг. Клек - 6х3 @ 57,5 кг. Гребане -…

Днес - почивен ден. Без тренировка. Само разходки с децата, ама те са си е…

[strong]Тренировка[/strong] Лежанка - 1х3 @ 39,5 кг. Сумо тяга - 4х3 @ 65 кг. Набирания…

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 1х3 @ 60 кг. Преса - 6х3 @ 28,5 кг. Гребане -…

[strong]Тренировка[/strong] Сумо тяга - 1х3 @ 67,5 кг. Лежанка - 6х3 @ 36 кг. Набирания…

[strong]Тренировка[/strong] Преса - 1х3 @ 29,5 кг Клек - 6х3 @ 55 кг. Гребане с…

[strong]Тренировка[/strong] /01.06.2019 г./ Лежанка - 1х3 @ 38,5 кг. Сумо тяга - 4х3 @ 62,5…

При хора със свръхтегло, натрупано вследствие на някакъв проблем (загуба на близък, претърпяна травма и…

[strong]Тренировка[/strong] 1. В суперсерия: - Тяга 60 кг. - 4х3 ; 4х2 - Лежанка 37,5…

[strong]Тренировка[/strong] В суперсерия Клек 50 кг. - 4х3 ; 4х2 ВП 30 кг. - 4х3…

Здравей Радост, В първия линк видях следното упражнение: “Повдигане на един крак с дъмбел в…

[strong]Тренировка[/strong] В суперсерия: - Тяга 60 кг. - 6х2 ; 2х3 - Лежанка 37,5 кг…

Аз за 300 лв. си купих голям лост и 80 кила тежести за него...