Martin Lukanov

На 01.03.2015г.: 1. 1 600м леко бягане за загрявка 2. 4 000м за 19мин и…

На 28.02.2015г.: 1. 1 600м леко бягане за загрявка 2. 3 000м за 13мин и…

Днес: 1. 400м загрявка 2. 4 000м бягане 3. 2 000м бягане

Днес: 1. 400м загрявка 2. 6 000м бягане

Вчера: 1. 400м загрявка 2. 8 400м крос

Днес: 1. 200м бягане (загрявка) 2. 36 мин крос

Днес: 1. 400м бягане (загрявка) 2. 1 час крос

Вчера: 1 час и 9 мин крос

Днес: 1. 6км бягане 2. 6км бягане

Днес: 1. 1200м бягане (загрявка) 2. 1 час крос

Участие на Софийския маратон 12.10.2014г. http://www.racetecresults.com/MyResults.aspx?CId=16480&RId=57&EId=2&AId=7701

Днес: 1. 800м бягане (загрявка) 2. 40мин крос

Днес: 1. 800м бягане (загрявка) 2. 1 час крос

Днес: 1. 800м бягане (загрявка) 2. 1 час крос 3. Стречинг+упражнения за корем

Днес: 1. 4км бягане 2. 20 минути крос

Днес: 1. 6км бягане 2. Стречинг 3. 6км бягане

Днес: 1. 800м бягане (загрявка) 2. 8,4 км бягане- 39 мин и 15 сек

Днес: 1. 6км бягане 2. Упражнения за корем 3. 4км бягане 4. Упражнения за корем

Днес: 1. 800м бягане (загрявка) 2. 8,4км бягане- 39:45

Днес: 1. 4 км бягане 2. Упражнения за корем 3. 4 км бягане 4. Упражнения…