Мирослав Марков
ентусиаст
01.12.14 г. крака 2-3 загряващи серии клек зад врат 4х 12 пред врат 4х 12…
Ketogenic dietБутаща тренировка 28.11.14г.: гърди горен лег 4х 8 среден 4х8 преси с дъмбели на 26…
Ketogenic dietЗапочвам с дневника,защото прекъснах през последната година и полвина.Отсъствах 7 месеца от България и не…
Be REAL!Как е бедрото? Дано мине бързо! Звяр си човек! Успехи и здраве!
Wendler's 5/3/1Shredded to death! Respect !
Wendler's 5/3/1Колко време е почивката между сериите? За колко време събираш една тренировка? Мисълта ми е…
Wendler's 5/3/1Три пъти ли на ден се храниш или както се чувстваш? Поздравления за всичко! Браво!
ДневникътЕвала!Поздравления!До сега не бях виждал такъв човек! Така отдаден и силен във всякакъв смисъл.Всичко се…
Дневникът на Filip.Тягата я правиш много добре според мен. Гребанета- там сам си разбрал,че трябва още малко…
Ketogenic dietДве снимки отпред-последните 3 седмици спазвам режим и нещата се получават.
Ketogenic dietСкоро не съм полпълвал нищо. Храня се както по-горе,като основната промяна дойде в това, че…
It's not over until i WIN!Супер чиста техника и много тежка комбинация. Браво! Краката са 6+.Имаш ли тях, всичко друго…
Дневникът на ИринаЗдравей! Поздравления за дневника ! Според мен и в момента диетата ти е ниска на…
Ketogenic dietмай го оправих проблема Благодаря :)
Ketogenic diet Ketogenic dietкак се качват клипове, само с "линкове" към сайтове ли става?
Ketogenic dietтова е за днес...
Ketogenic dietДнес сме на 2600 калории, но утре имам чувството,че ще съм по-гладен от обикновено. Тренировкта…
Ketogenic dietслед спринтовете...липсва ми муск.маса,но това е положението засега. Притеснявам се,че вече втора седмица не мога…
Ketogenic diet1-во 100 г овес.ядки 200 г кис.мляко 2% ленено семе и канела в ядките 2…