Аха благодаря за отговора, но може ли да ми кажеш дали ще е добре да…
Болки в рамотоЛекарят на който ходих каза, че няма нищо сериозно просто да почивам и най- вероятно…
Някой може ли да ми направи програма за лостове.Да ти кажа не съм се опитвал утре ще опитам и щети кажа.
Някой може ли да ми направи програма за лостове.Добре мерси за отговора.
Някой може ли да ми направи програма за лостове.Тези всичките колега ги мога. Както казах аз имам някакъв опит на лостове.
Колко килограма да вдигам?Не тренирам всички мускули.
Колко килограма да вдигам?браво като добре или като зле
тренировки за бицепс с дъмбелимерси но ми казаха че упражненията от стоеж натоварват и кръста и не е хубаво…