Благодаря за съветите :) Напълно ми е ясно,че сваляне се прави с храна,а не толкова…
Дневникът на един счетоводителАми не,предните 2 пъти тренирах рамото пред ръцете и реших този път да ги разменя.Иначе…
Дневникът на един счетоводител[strong]23.1[/strong] [strong]Храна[/strong] 08:00 - 50 гр. овесени ядки,5 белтъка(белтъците ги сложих в блендер с малко…
Sunny DiaryЗначи започни да готвиш по 2-3 пържоли ,за да имаш и за работа на другия…
Sunny Diary[quote author="Yuli Pencheva" date="1390397779"]Да така- но на работа избора ми за храна е до сандвичи…
Sunny Diary[quote author="Yuli Pencheva" date="1390395967"]Ще следвам съвета:))) Днес няма да има тренировка. Закуска : [strong]две ябълки[/strong]…
Дневникът на един счетоводителНякой по-навътре няма ли да ми даде съвет въглените дали са ми много?в протеина на…
Дневникът на Рони КолманСори за спама,но откъде да намеря този калкулатор по-горе за калориите ? PS :закъснях малко…
Дневникът на един счетоводител[strong]22.01 Гръб,гърди,корем,кардио[/strong] Храна 08:00 4 белтъка,50 гр овесени ядки 10:30 150 гр. пилешко филе+зелена салата…
Вечерен гладПробвала ли си да ядеш зелена салата със зехтин вечер ?? Няма ли да те…
Застой в свалянетоМахни салама,шунката,2-те филии хляб и банана.Добави 70 гр овес и още 2 яйца в закуската.Вкарай…
Дневникът на един счетоводителНе съм го смятал с точност,но мисля че е към между 2300 и 2500.Много ли…
Дневникът на един счетоводителДнеска ми се пада да почивам,а утре ще е тренировката гръб/гърди. А ето го и…
Дневникът на един счетоводителСори..бях влязъл от стария си акаунт..Това по-горе написаното е моето -_- Следват 200 гр пилешки…
Учим сеИзварата я слагай в пасатора с малко степче (разтворимо прахче за сок) и вода.Става като…
Дневникът на един счетоводителХраненето ми днес: 08:00-5 белтъка и 2 жълтъка 11:00-150 гр пилешко филе,50 гр картофи,25 гр…