Bro

Bro

Bro's Log

Ако всичко върви по план, би трябвало да съм около 95кг на 12% подкожни за…

Bro's Log

[strong]16.12[/strong] Раменна преса - 1х 100 Клек - 1х 200 Тесен лег с пауза -…

Bro's Log

[strong]13.12[/strong] Клек - 1х 230 Зерчер клек - 1х 180 Клек, хб. - 1х 200…

Bro's Log

[strong]09.12[/strong] Клек, хб. - 1х 210 Раменна преса, стоеж - 2х 100 Набиране, успореден хват…

Bro's Log

[strong]08.12[/strong] Набиране, тесен подхват - 2х +60, 6х +40 Тяга, надхват - 4х 250 Набиране,…

Bro's Log

[strong]07.12[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 1х 105, 8х 87.5 Раменен лег…

Bro's Log

[strong]04.12[/strong] Раменна преса, стоеж - 1х 100, 105, 9х 85 Раменен лег с пауза -…

Bro's Log

[strong]03.12[/strong] Клек - 1х 230 Клек, хб. - 1х 200 Зерчер клек - 1х 170…

Bro's Log

[strong]01.12[/strong] Набиране, тесен подхват - 1х +60, +65, 6х +40 Сумо тяга - 7х 210…

Bro's Log

[strong]30.11[/strong] Клек - 1х 235 Раменна, стоеж - 1х 105, 9х 85 Раменен лег с…

Bro's Log

[strong]27.11[/strong] Раменна преса, стоеж - 2х 100, 1х 105, 9х 85 Раменен лег с пауза…

Bro's Log

Чак пък толкова, явно лесно се впечатляваш :) п.п по принцип са числа :д [strong]26.11[/strong]…

Bro's Log

[strong]24.11[/strong] Клек - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 105 Набиране, тесен подхват -…

Bro's Log

Залата е идеална за силови :) 22.11 Раменна преса, стоеж - 9х 85 Набиране, тесен…

Bro's Log

[strong]20.11[/strong] Раменна преса - 10х 80 Лег с пауза - 1х 170 Кофи, тясно -…

Bro's Log

Дънките са айляк, а за тягата много ясно с мек лост, който се огъва като…

Затягане на колана

[quote author="Гордан" date="1637085342"] Исках сумо да пробвам от доста време, ама невър аген. Не е…

Bro's Log

[quote author="Alexander Krastev" date="1637087299"]Тоя мек лост не е ли гаден за клякане?[/quote] За тези кила…

Bro's Log

[strong]15.11[/strong] Клек - 2х 230 Зерчер клек - 1х 175 Клек, хб - 2х 200…

Bro's Log

[strong]07.11[/strong] Раменна преса - 5х 90, 10х 80 Кофи, тясно - 3х +75 Набиране, успореден…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1