[strong]14.08.2019[/strong] Клек - 1х 245 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга - 1х 240…
Bro's Log[strong]12.08.2019[/strong] Клек, хб - 1х 200 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга - 1х…
Healthy habitsСлед кратко търсене в Гугъл, без да имам някакви лични наблюдения [url=https://startingstrength.org/site/coaches_detail/raghavan_carl]Цък[/url] Иначе за една…
Bro's Log[strong]10.08.2019[/strong] Преден клек - 1х 170 Лег - 6х 140 Клек, хб. - 1х 200…
Bro's Log[strong]09.08.2019[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга - 1х 250…
Bro's Log[strong]07.08.2019[/strong] Клек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 112.5 Тяга, надхват - 5х…
Bro's Log[strong]05.08.2019[/strong] Клек, хб - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Лег - 10х…
Bro's Log[strong]01.08.2018[/strong] Преден клек - 1х 170 Клек, хб - 1х 220 Раменна преса, стоеж -…
Bro's Log[strong]30.07.2019[/strong] Клек, хб - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга от подложки…
Bro's Log[strong]27.07.2019[/strong] Клек - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга, надхват - 1х…
Bro's Log[strong]25.07.2019[/strong] Клек - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга, надхват - 1х…
Bro's Log[strong]23.07.2019[/strong] Клек - 0х 245 Раменна преса, стоеж - 0х 115 Тяга - 0х 260…
Bro's Log[strong]20.07.2019[/strong] Клек - 1х 230 Лег - 3х 150 50 набирания СТ [strong]21.07.2019[/strong] Клек -…
Bro's Log[strong]18.07.2019[/strong] Клек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Раменен лег - 1х…
Bro's Log[strong]13.07.2019[/strong] Клек - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга - 1х 240…
Bro's Log[strong]12.07.2019[/strong] Клек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Набиране, надхват - 5х1…
Bro's Log[strong]10.07.2019[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга - 1х 240…
Bro's Log[strong]08.07.2019[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга - 1х 240…
Bro's Log[strong]04.07.2019[/strong] Клек - 1х 230 Тесен лег - 5х 130 Набиране, надхват - 3х2 +25…
Широкото става тясноВика нямам ген за дигане, за 10 тренировки, без сън, храна и с пийени дига…