[strong]17.09.2019[/strong] Клек, хб. - 5х1 190 Раменна преса, стоеж - 5х1 100 Лег - 10х…
Bro's Log[quote author="Сенатора" date="1568640458"] В този случай 2х10 не е еквивалентно на 1х20, още повече на…
Bro's Log[strong]16.09.2019[/strong] Клек, хб - 5х2 180 Раменна преса, стоеж - 5х2 90 Набиране, подхват -…
Bro's Log[strong]15.09.2019[/strong] Клек - 5х 180 Раменна преса, стоеж - 5х 85 Лег - 5х 125…
Bro's Log[strong]12.09.2019[/strong] Клек с пауза - 1х 210 Лег - 2х1 140 Тяга, надхват - 1х…
Bro's Log[strong]10.09.2019[/strong] Раменна преса, стоеж - 5х1 100 Клек - 1х 220 Клек, хб. - 1х…
Bro's Log[strong]08.09.2019[/strong] Раменна преса, стоеж - 1х 110 Клек с пауза - 1х 230 Раменна преса,…
Bro's LogБутал съм миналата година, когато бат Сашо беше сложил 170 вместо 150 или 160, не…
Bro's Log[strong]05.09.2019[/strong] Клек - 1х 230 Раменна - 1х 110 Тяга, надхват - 1х 220 [strong]06.09.2019[/strong]…
Bro's Log[strong]03.09.2019[/strong] Лег - 1х 165 Клек, хб. - 1х 220 Набиране, подхват - 10х1 +20…
Bro's Log[strong]30.08.2019[/strong] Kлек, хб. - 1х 220 Лег с пауза - 5х 140 Тяга, надхват -…
Bro's Log[strong]28.08.2019[/strong] Клек с пауза - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Тяга, надхват…
Bro's Log[strong]26.08.2019[/strong] Клек с пауза - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Набиране -…
Bro's LogТака е, тюлен на лост не е често срещана гледка
Bro's Log[strong]24.08.2019[/strong] Клек - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Лег - 5х 150…
Bro's Log[strong]22.08.2019[/strong] Клек, хб с пауза - 1х 200 Раменна преса, стоеж - 1х 110, 10х…
Bro's LogТеглото в залата зависи на коя настройка са оставили гравитацията. Иначе съм ~133кг.
Bro's Log[strong]20.08.2019[/strong] Преден клек - 1х 170 Раменен лег - 8х 140 Широка тяга - 1х…
Bro's Log[strong]18.08.2019[/strong] Клек - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 115 Тесен лег - 10х…
Bro's Log[strong]16.08.2019[/strong] Преден клек - 1х 170 Лег - 7х 140 Гребане с щанга от земя…