МН

Марлон Наков

на 31 години, Студент, тренира джудо

Как се казва това упражнение за крака ?

И според мен е от липсата на уреди , иначе наистина трябва да си сигурен…

НВД и суроватъчен протеин

То даже при НВД е хубаво да взимаш суроватка. :) Поздрави !!!

Какво мислите за това меню ?

Месото ти е малко и комбинацията от банани и яйца не ми харесва лично на…

Съвет относно програмата ми

Малко ще е трудно тъй като заглавието на тема ти е "Съвет относно програмата ми"…

протеин - подут стомах, газове ?

Не съм сигурен но мисля че прдукта съдържа лактоза , която може би е причината…

Отслабване само в корема :)

Иван го е казал.Наистина няма как да отслабнеш само на едно място.Може да отслабнеш на…

Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)

Келка си е царя на упражненията , всеки от световните билдари си го казва че…

SizeON PreContest мнения

Ами искам да купя креатинова матрица и имайки в предвид отзивите от макс преформънса (90%…

Качване на килограми

Може да си вземеш протеин , гейнер и производнте им но надали ще има резултат…

Гърди и ръце в един ден?

И аз не виждам проблеми с тази програма.Мисля че няма програма която да е забранена…

Как да постигна стегнато дупе?

Клек - идеален за целта. :) Поздрави !!!

Как мога да увелича отскока си от място?

Да , техниката играе много важна роля.Упражнения като клек , напади и т.н. също биха…

Избор на буустер

Има ли желание има начин - 7:00 ядеш 8:00 го пиеш не е задължително да…

Избор на буустер

Ми то попринцип няма значение кога тренираш , буустерите винаги се пият 30/45мин. преди тренировка.…

Избор на буустер

Попринцип се пият 30/45 мин преди тренировка след храна примерно може да изчакаш 30/40 мин…

Удачно ли е да пия креатин в режим на чистене?

Ако разбираш английски прочети тези статий: http://www.simplyshredded.com/creatine-to-get-lean-another-reason-to-keep-it-in-your-arsenal.html , http://www.simplyshredded.com/myth-master-fact-or-fiction-creatine-prevents-you-from-getting-lean.html :) Поздрави !!!

Може ли да ядем банан и извара за вечеря преди лягане?

По-добре само изварата , въглехидрати не са ти необходими преди лягане. :) Поздрави !!!

Въпрос за комбинация (GreenMAG или Cellmass)

Попринцип хората с бърз метаболизъм качват доста по-лесно от хората с бавен метаболизъм целта е…

Въпрос за комбинация (GreenMAG или Cellmass)

Аз на тия години с този стаж бих се спрял само на протеин и евентуално…

Спирам да тренирам заради здравни проблеми, да продължа ли да пия добавките?

Аз лично бих пил само протеина.От креатина не мисля че ще има ефект или поне…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1