на 31 години, Студент, тренира джудо
И според мен е от липсата на уреди , иначе наистина трябва да си сигурен…
НВД и суроватъчен протеинТо даже при НВД е хубаво да взимаш суроватка. :) Поздрави !!!
Какво мислите за това меню ?Месото ти е малко и комбинацията от банани и яйца не ми харесва лично на…
Съвет относно програмата миМалко ще е трудно тъй като заглавието на тема ти е "Съвет относно програмата ми"…
протеин - подут стомах, газове ?Не съм сигурен но мисля че прдукта съдържа лактоза , която може би е причината…
Отслабване само в корема :)Иван го е казал.Наистина няма как да отслабнеш само на едно място.Може да отслабнеш на…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)Келка си е царя на упражненията , всеки от световните билдари си го казва че…
SizeON PreContest мненияАми искам да купя креатинова матрица и имайки в предвид отзивите от макс преформънса (90%…
Качване на килограмиМоже да си вземеш протеин , гейнер и производнте им но надали ще има резултат…
Гърди и ръце в един ден?И аз не виждам проблеми с тази програма.Мисля че няма програма която да е забранена…
Как да постигна стегнато дупе?Клек - идеален за целта. :) Поздрави !!!
Как мога да увелича отскока си от място?Да , техниката играе много важна роля.Упражнения като клек , напади и т.н. също биха…
Избор на буустерИма ли желание има начин - 7:00 ядеш 8:00 го пиеш не е задължително да…
Избор на буустерМи то попринцип няма значение кога тренираш , буустерите винаги се пият 30/45мин. преди тренировка.…
Избор на буустерПопринцип се пият 30/45 мин преди тренировка след храна примерно може да изчакаш 30/40 мин…
Удачно ли е да пия креатин в режим на чистене?Ако разбираш английски прочети тези статий: http://www.simplyshredded.com/creatine-to-get-lean-another-reason-to-keep-it-in-your-arsenal.html , http://www.simplyshredded.com/myth-master-fact-or-fiction-creatine-prevents-you-from-getting-lean.html :) Поздрави !!!
Може ли да ядем банан и извара за вечеря преди лягане?По-добре само изварата , въглехидрати не са ти необходими преди лягане. :) Поздрави !!!
Въпрос за комбинация (GreenMAG или Cellmass)Попринцип хората с бърз метаболизъм качват доста по-лесно от хората с бавен метаболизъм целта е…
Въпрос за комбинация (GreenMAG или Cellmass)Аз на тия години с този стаж бих се спрял само на протеин и евентуално…
Спирам да тренирам заради здравни проблеми, да продължа ли да пия добавките?Аз лично бих пил само протеина.От креатина не мисля че ще има ефект или поне…