на 31 години, Студент, тренира джудо
Добре ще да е да седнеш и да почетеш малко защото да тренираш от осем…
Покачване на мускулна маса през лятотоЛично аз смятам за пълна простотия това че през лятото се чистело а през зимата…
Marc Fitt интервюПовечето билдъри , които са в състезателен период или просто трябва да поддържат висока спортна…
Въпросче относно мазниниМисля че са 390 калории а не 540.И аз подкрепям Делев яж си спокойно просто…
Препоръчайте ми протеин, моляИскам да знам какво имаш впредвид като казваш "ефективен".Ако търсиш възстановяване или просто обогатяване на…
Въпроси относно храненето при покачване на ММЧестно казано няма значение кога ядеш след тренировка , важното е ти и организма ти…
Хранене след кардио без загуба на мускулМоже след кардио да изпиеш един суроватъчен протеин и един час след това хапни някакво…
Как да правя релеф?Кратко , точно и ясно. :) Поздрави !!!
Искам да споделя своя прогрес!И това са само 5 килограма :O.Чудесно ! :) Поздрави !!!
режим на взимане на гейнераМоя съвет е каквито и добавки да купуваш респективно пиеш , първо да четеш етикетите.Там…
Сваляне на мазнини с вода ?Съвсем не са измислици разрови се в интернет и ще намериш интервюта дори и със…
Сваляне на мазнини с вода ?Пиенето на вода ускорява метаболизма , което от своя страна помага за горенето на мазнини…
Препоръки за РелефРелеф се прави най вече с правилно изготвен хранителен режим или поне той е преди…
Мнения за марката AMIXАз съм бил говеждия им протеин (Anabolic Monster beef protein) и мога да кажа че…
Бойни изкуства за релеф ?Аз лично не се сещам за по-добра кардио тренировка от бойните изкуства.Един мой приятел тренира…
Пукат ми китките?И моите пукат , но понякога когато тежестта е по-голяма (при лежанката и сгъването на…
Хранителна програма - мнения и препоръкиАми не знам с какъв бюджет разполагаш но изолата на MGN е към 80лв матриците…
Хранителна програма - мнения и препоръкиСлавко ти го е казал зимаш 100г сурови бадеми и си готов. :) Поздрави !!!
Гърди и ръце в един ден?Аз съм го заменил със бедреното разгъване не знам дали е правилно но при мен…
Хранителна програма - мнения и препоръкиНе ми харесва , това че храненето след тренировка ти е 2-3 банана + филии…