на 31 години, Студент, тренира джудо
Шоколадите "Lindt" са страхотни мисля че имаше със 70% и 85% какао , не са…
Крака и още нещо ?Да така е , просто ми е интересно тъй като аз самия мисля в най-скоро…
мнения за хранителен режимПопринцип от айцата и рибата си набавя известно количество протеин но това е преди тренировка…
Въпрос за рамоЗависи от цялостното развитие на мускулите и от това как се възстановяваш.Ако аз тренирах така…
Помощ!Правилна ли ми е програмата?Разгледай сайта има достатъчно информация за това , ето ти някои насоки: Погледни раздел "Фитнес"…
Помощ!Правилна ли ми е програмата?1- Базовите упражнения са ключа към голямата мускулна маса (нещо , което липсва при твоята…
Възможно ли е ?Лично аз смятам че тренирането на краката един път седмично е достатъчно тъй като са…
Гърди и гръб в един ден, бицепс и трицепс в другАз тренирам така , като правя гърди и гръб в суперсерии и бицепс и трицепс…
Упражнение за корем - дали е опасно за кръста?Определено ще има натоварване в кръста но ако си решил пробвай и прецени дали да…
Въпрос за хвата и положението на китките при сгъване с прав лост за бицепсАми остава само да прочетеш цялата статия и мисля че ще ти се изяснят доста…
Въпрос за хвата и положението на китките при сгъване с прав лост за бицепсПредполагам говориш за това упражнение http://www.bb-team.org/exercise/1161_bitsepsovo-sgavane-s-shtanga#axzz1eMISv37p :) Подрави !!!
Помощ!Правилна ли ми е програмата?На мен лично ми допада как се разпределил мускулните групи но мисля че е по…
Тренировъчна програма за плочки в 2 месецаБез правилен хранителен режим да се спукаш от кардио и кормени преси , плочки няма…
Как да правя повече набирания?Набирания се учат с набирания. В началото и на мен ми бяха трудни и затова…
Коремни преси .3 серии по 20/30 повторения държа да подчертая обаче че не съм правил всички упражнения…
Коремни преси .Аз лично съм правил втория , третия , четвъртия , шестия , седмия и осмия…
Тренировки след операция на хернияНадали ще качиш много килограми. При мен енергоразхода падна както и апетита и от 77кг…
Тренировки след операция на хернияАми просто ще изтърпиш. Мен ме оперираха от киста и 3 месеца не трябваше да…
Може ли да кажете какво да правя,за да си орелефя ръцете?И искаш релеф ? Поздрави !!!
Чаша червено вино с вечерята при НВД - "за" и "против"Всъщност не , говоря за червеното вино :) Поздрави !!!