NIKOLOV

[quote author="Queen Cobra" date="1544718604"]Ааа, описвай я де![/quote] Нищо интересно. Малко кардио... От преди малко: 1х1600м…

Ето, виждаш ли...не изглежда толкова много като ги събереш на едно място. Относно разхода на…

[quote author="Queen Cobra" date="1544701627"]Готвенето на броколите , особено толкова дълго, колкото картофите, унищожава всичките им…

Вие не се ли храните бе, хора? Не ям по график. Ям само когато ми…

13.12.18 1,800 грама телешко, 600 грама печени картофи, 400 грама броколи, 200 грама натурален шоколад,…

После, после...да речем след 20 години защо не

На 18 пропуших. А, ако питаш за ракията...до преди 2 месеца. Спирам да пия само…

Е, то каквото и да е, щом се пуши все е вредно. Въпроса е, че…

Дали ще ми писне ще видим... Преди години го правех по един и същи начин…

11.12.18 5 яйца, 1,400 грама телешко, 100 грама пълнозърнест хляб, 2 зелени салати, 50 грама…

09.12.18 1 килограм ярешко, 600 грама телешко, 200 грама пълнозърнест хляб, 200 грама варени картофи,…

08.12.18 8 яйца, 1,200 грама телешко (15 кюфтета), 200 грама пълнозърнест хляб, салата краставици, домати,…

07.12.18 8 яйца, 1 килограм телешко, 200 грама кашкавал, 200 грама пълнозърнест хляб, 50 грама…

06.12.18 10 яйца, 1,100 грама телешко, 600 грама варен боб, 100 грама пълнозърнест хляб, 2…

[quote author="nervak" date="1544016710"]Как правиш коремните с 20кг...тежестта ,как и къде я закрепяш?[/quote] Отпред на гърдите.…

05.12.18 10 яйца, 800 грама пилешко, 100 грама пълнозърнест хляб, 400 грама кашкавал, 200 грама…

Вчера нещо ми беше кофти и нито тренирах, нито ядох като хората. 04.12.18 8 яйца,…

02.12.18 12 яйца, 1 килограм пилешко, 200 грама варен боб, 3 салати краставици, домати, лук…

[quote author="Queen Cobra" date="1543686617"][quote author="NIKOLOV" date="1543678298"]Която и да е, трябва да е наясно, че освен…

Която и да е, трябва да е наясно, че освен цялата й храна, мога да…