NIKOLOV

[strong][color=red]14.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, 100 гр пълнозърнест хляб, 50 гр кашкавал 2. 150 гр…

[strong][color=red]13.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, 80 гр овес, 300 гр кисело мляко 2. тренировка -…

[strong][color=red]12.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, 80 гр овес, 300 гр кисело мляко 2. тренировка -…

[quote author="Nasko" date="1378912790"]хаха да и направим генгбенг :D :D :D[/quote] Малко ще и е братле...малко…

хахаха , айде надъхайте се и да идем да и отвинтим каската :D

[strong][color=red]11.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, 80 гр овес, 300 гр кисело мляко 2. 150 гр…

[strong][color=red]10.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, 80 гр овес, 300 гр кисело мляко 2. 150 гр…

[strong][color=red]09.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 4 яйца, 80 гр овес, 300 гр кисело мляко 2. тренировка -…

Честит рожден ден ! Все тъй здрав, прав и корав ! :)

Така...дойде пак това сладко време, когато почва основния период. :D Няма нищо по-хубаво от качването…

Мерси братле ! Ами повярвай малка е...ей сега ще публикувам размерите.

[strong][color=red]08.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. тренировка - [color=red]1х Amix Predator Protein[/color] 2. 3 яйца, 140 гр пълнозърнест…

[strong][color=red]07.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 4 яйца, 50 гр сирене, 130 гр пълнозърнест хляб, 50 гр кашкавал…

[strong][color=red]06.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 4 яйца, 140 гр пълнозърнест хляб 2. тренировка 3. 150 гр свинско…

[strong][color=red]05.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 3 яйца, 50 гр сирене 2. 150 гр свинско филе, 200 гр…

[strong][color=red]04.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. кафе 3в1 2. 3 яйца, 50 гр сирене, 150 гр свинска кайма…

[strong][color=red]03.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. кафе 3в1 2. 3 яйца, 50 гр сирене, 100 гр пушено филе…

[strong][color=red]02.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. кафе 3в1 2. 4 яйца, 50 гр сирене, 100 гр пушено филе…

Грешка момчета :D Днес тренирах там...свърших за около час и 15 минути, щото имаше много…

[strong][color=red]01.09.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. кафе 3в1 2. 3 яйца, 50 гр сирене, 300 гр кисело мляко…