NIKOLOV

Благодаря. Нямам нерви да го оставям по 24 часа и да го готвя още 10,…

17.11.18 10 яйца, 1 килограм телешко, 600 грама ориз, салата краставици, домати, чушка и лук,…

[quote author="Radost" date="1542405990"]Човек, това седмичното ти меню ли е: 18 яйца, 500 грама пилешко, 800…

[quote author="Brown Bomber" date="1542404454"]Ако можеш 150кг, трябва на 130кг да имаш поне 3ка.[/quote] 3-ка имам…

16.11.18 22 яйца, 1 килограм пилешко, 600 гр варен боб, салата краставици, домати, лук и…

15.11.18 1,100 грама пилешко, 400 грама ориз, 2 салати краставици, домати, лук и чушка, 2…

14.11.18 1,600 грама пилешко, 100 грама черен хляб, 2 салати краставици, домати, лук и чушка,…

13.11.18 1,400 грама телешко, 400 грама варени картофи, 3 салати краставици, домати, лук и чушка,…

[quote author="nervak" date="1541952113"]EEE ти нарочно,там има 25ци)))ма на морето е така.)))[/quote] Е...има си хас...нали трябва…

18 яйца, 500 грама пилешко, 800 грама леща, 2 салати краставици, домати, лук и чушка,…

Излъгах. Днес се мерих, оказа се, че съм качил 5 кила. Преди 2 седмици се…

Днес вкарах малко въглехидрат, че писва само салати. 1,800гр телешко, 1000гр картофи, 3 зелени салати,…

[quote author="Деян" date="1540622434"]Че ти само от телешкото си го докарал до 360 гр. протеин, защо…

26.10.18 Храната: 1. 1 доза протеин, 1 доза креатин 2. 300 грама телешко, 200 грама…

Честит рожден ден! Жив и здрав!

16.09.2018 Храната: 10 яйца, 600 грама телешко, 600 грама домашно прясно мляко, 400 грама варен…

14.09.2018 Храната: 1 килограм пилешко, 10 яйца, 600 грама домашно прясно мляко, 600 грама ориз,…

[quote author="nervak" date="1536914443"][quote author="NIKOLOV" date="1536912633"][quote author="Boby_" date="1536820132"]Я, дупката в Царево! …

[quote author="Boby_" date="1536820132"]Я, дупката в Царево! Как дишаш изобщо там?[/quote]…

13.09.2018 Храната: 10 яйца, 500 грама пилешко, 500 грама домашно прясно мляко, 50 грама овес,…