NIKOLOV

Кажи кога и къде ! :D

[strong][color=red]17.07.2012 Day 105[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 07:50ч. - [color=red]1х BSN Amino X[/color] 08:00ч. - 09:00ч. - HIT…

[strong][color=red]16.07.2012 Day 104[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 3 яйца + Зелен боб (200гр) 13:45ч. - Пилешко…

[strong][color=red]15.07.2012 Day 103[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - Пилешко филе (100гр) + Картофена салата (70гр) 11:00ч. -…

[strong][color=red]14.07.2012 Day 102[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 07:50ч. - [color=red]1х BSN Amino X[/color] 08:00ч. - 09:00ч. - HIT…

[strong][color=red]13.07.2012 Day 101[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 3 яйца + Салата от краставици, домати и сирене…

Така...ходих да бягам на стадиона и сега като е по-тъмно и хладно ми беше просто…

Има време ! :D аз не ходя да правя няк'ви гъзарии като предна и задна…

[strong][color=red]12.07.2012 Day 100[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 3 яйца + Бобена салата (200гр) 13:45ч. - Пилешко…

[strong][color=red]11.07.2012 Day 99[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 07:50ч. - [color=red]1х BSN Amino X[/color] 08:00ч. - 09:00ч. - HIT…

Колажче... П.П - не знам дали първата снимка е точно декември или с месец по-рано…

Майка ме снимка докато гледам ТВ :D

И аз съм така ... докато спа ако нещо рязко стегна прасеца и после около…

Ами някой приятел ми ги беше написал и не съм обърнал внимание ... :D

[strong][color=red]10.07.2012 Day 98[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 4 яйца + Кис. мляко (200гр) 11:00ч. - 12:00ч.…

[strong][color=red]09.07.2012 Day 97[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 07:50ч. - [color=red]1х BSN Amino X[/color] 08:00ч. - 09:00ч. - HIT…

[strong][color=red]08.07.2012 Day 96[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 3 яйца + Кашкавал (50гр) 11:00ч. - 12:00ч. -…

[strong][color=red]07.07.2012 Day 95[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 4 яйца + Кис. мляко (200гр) 13:45ч. - Пилешко…

Ами аз тренирам от 8 месеца, в момента съм в 9-ти, и не само коремни…

Мерси. Ами то уж толкова протеин ми е точен според изчисленията, а и отделно пия…