NIKOLOV
на 28 години, Спортист
"упорит съм и съм готов да гладувам да тренирам нечовешки ще се подложа на всичко…
Има ли смисъл от прием на креатин при street fitness?Да знаем, че имаш предвид за стрийт фитнес, но само набирания ли ?
везна и нейните разновидностиПак заповядай. И аз горе долу 1 седмица се опитвам да ги науча, за сега…
За изваратаАз е ям с кисело мляко, защото нещо не ми харесва вкуса.
везна и нейните разновидностиЗа предната везна виж това (Front Lever) - http://www.youtube.com/watch?v=ysqkaCxv2bI&feature=relmfu този обяснява как постепенно да се…
Криви коремни мускули1. Трябва чистене, за да се покажат напълно. 2. Ако наистина си криви (смисъл, едната…
Моля за съвети за по голяма издръжливост на коремаЕ, то не става ей така да попиташ във форума и като ти отговорят и…
Въпрос относно скромно стакчеНяма проблем.
Въпрос относно скромно стакче[quote author="Rasengan94" date="1318369650"]Няма ли да спреш да пишеш безсмислени постове бе :Х Първо се съгласяваш…
Новак - от къде да започна, какво да вдигам, какво да правя, както и какво да взимам?"както и какво да взмимам.." - ако имаш предвид добавки, за какво веднага се нахвърляш…
Въпрос относно скромно стакчеПодкрепям мнението на Хеад-Хънтър, и ти препоръчвам протеин + креатин (100% whey gold standard +…
Въпрос относно скромно стакчеЯвно съм объркал, просто протеин + креатин + глутамин е добре, или БЦАА + креатин…
Въпрос относно скромно стакчеТака е, протеина по-добре, и това е мое мнение, МОЕ ! прочети го преди пак…
Чисто покачване на ММИзготви си, храненето е най-важното нещо. Тук в сайта има статия как се изготвя, ако…
Чисто покачване на ММА вече изготвил ли си си хранителен режим или искаш само да знаеш за храните…
Въпрос относно скромно стакчеСъгласен съм, креатин + глутамин + бцаа, перфектно, ако имаше и протеин щеше да е…
C-Bol или E-BolМаса се прави на маса ! :)
Подходящо кардиоСутрин кардио ако правиш особено на гладно мисля, че ще свалиш и мускулна маса.
Смяна на досегашната програмаhttp://www.bb-team.org/fitness/workouts - Харесай си някоя
Смяна на досегашната програмаОт тези ръст и кг. да разбирам ли, че целиш маса ?