NIKOLOV

[strong][color=red]19.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 7 белтъка и 5 жълтъка, 200…

[strong][color=red]18.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 200 гр дом. свински суджук,…

[strong][color=red]17.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 5 белтъка и 5 жълтъка, 100…

[strong][color=red]16.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 6 белтъка и 3 жълтъка,…

[strong][color=red]15.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 2 шок. вафли, 400 гр дом. кисело мляко 2. тренировка - БОКС…

[strong][color=red]14.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 6 белтъка и 3 жълтъка, 100…

[strong][color=red]13.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 6 белтъка и 4 жълтъка,…

[strong][color=red]12.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 6 белтъка и 6 жълтъка, 200…

[strong][color=red]11.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 300 гр спагети, 300 гр…

[strong][color=red]10.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 200 гр пилешко месо, 200 гр…

[strong][color=red]09.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 250 гр свинско месо, 200…

[strong][color=red]07.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 6 белтъка и 3 жълтъка, 250…

[strong][color=red]06.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 6 белтъка и 3 жълтъка,…

[strong][color=red]05.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 6 белтъка и 3 жълтъка, 350…

[strong][color=red]04.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника) 3. 6 белтъка и 3 жълтъка,…

Свърши и втория месец подготовка. Днес заредих добре и отидох малко в село, правя 3…

[strong][color=red]28.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 7 белтъка и 4 жълтъка, 100 гр сирене, 100 гр кашкавал, 2…

[strong][color=red]27.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 7 белтъка и 5 жълтъка, 100 гр задушени картофи 2. кафе 3.…

[strong][color=red]26.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 200 гр пилешко месо, 100 гр ориз на фурна 2. кафе 3.…

[strong][color=red]25.02.2015[/color][/strong][strong][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 7 белтъка и 5 жълтъка, 100 гр кафяв ориз 2. кафе 3.…