NIKOLOV

[strong][color=red]06.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 5 белтъка и 3 жълтъка, 200 гр черен хляб 2. тренировка -…

Уникално е. Много се радвам, че съм роден и израснал тук. Преди мразех кардиото и…

[strong][color=red]05.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 6 белтъка и 3 жълтъка, 200 гр черен хляб 2. кафе 3.…

[strong][color=red]04.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 6 белтъка и 3 жълтъка, 150 гр черен хляб 2. кафе 3.…

[strong][color=red]03.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - ОФП 3. 6 белтъка и 4 жълтъка, 200…

В сравнение с първата снимка със шкембака, на втората си като Лазар Ангелов :D Браво…

[strong][color=red]02.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 200 гр пилешко месо, 200 гр салата от краставици и домати 2.…

[strong][color=red]01.02.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 200 гр пълнозърнест хляб, 400 гр кисело мляко 2. тренировка - ОФП…

[strong][color=red]31.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. 7 белтъка и 4 жълтъка, 100 гр леща 2. тренировка - ОФП…

[strong][color=red]30.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (силова) 3. 6 белтъка и 3 жълтъка,…

[strong][color=red]29.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - СИЛОВА 3. 200 гр пилешко месо, 200 гр…

Тъкмо отивам на гости на техните на приятелката ми. Ще си пийна даже няколко. :D…

[strong][color=red]28.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (силова) 3. 250 гр скумрия на скара,…

[strong][color=red]27.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (силова) 3. 200 гр дом. свински суджук,…

[strong][color=red]26.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - СИЛОВА 3. 200 гр пилешко месо, 200 гр…

[strong][color=red]25.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. фреш от ананас, 3 палачинки с шоколад 2. тренировка - ОФП 3.…

[strong][color=red]24.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - OФП 3. 200 гр дом. свинска кайма, 300…

[strong][color=red]23.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - СИЛОВА 3. 200 гр дом. свински суджук, 200…

[strong][color=red]22.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (силова) 3. 250 гр дом. свинска кайма,…

[strong][color=red]21.01.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1. кафе 2. тренировка - БОКС (техника, издръжливост) 3. 200 гр скумрия на…