5 кръга за време от: * 10 KB swings @ 32 kg * 10 push-ups…
Дневникът на fam0usХа, това го правих само днес, защото не бях въобще изморен от тренировката.Хм, доколкото храната,…
Дневникът на fam0usЕто какво съм намислил за утре, защото може да не съм в нас. [b]Храна[/b] 1)4-5яйца+овес+кисело…
Дневникът на fam0usТренировката мина добре, даже много леко. След това потичах малко - общо около 1800м. Правих…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН21[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)5яйца+овес+кис. мляко 2)Ориз с агнешко Сега подготвям щангите за трен. 3)5яйца+банан+мед 4)2пил.бутчета+салата 5)Шепа…
Системи за сила: 5х5От утре я зафащам, ще карам 2-3 месеца. Като гледам какви завидни постижения откъм сила,…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН21[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)5яйца+овес+кисело мляко+овес 2)2пил.бутчета+картоф - варен+салата 3)5яйца+банан+лъжица мед 4)Вмомента ям 2пил.бутчета+салата Следва... 5)Ядки/извара [b]Бележки[/b]…
Дневникът на fam0usКраката не ме болят, макар и лекаря да ми каза да не тренирам, аз ще…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН20[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко 2)3 банички 3)2яйца+банан+лъжица мед Следва... 4)2кюфтета +салата 5)Ядки/извара [b]Бележки[/b] 3-те банички…
Death By Pullups9 минути и 5 набирания. Като набиранията са ми 3/4 от цялата амплитуда, демек не…
Бягаща пътечка?А замислял ли си се да ходиш да тичаш ?Ваще няма да дават пари, а…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Георги Николаев" date="1271941465"][quote author="Никола" date="1271939093"]Back Squat 120x27[/quote] Хайде най-накрая покажи го това нещо, защото…
тениски и къси панталони - adidas & nike - 30 лв.Черната тениска и черните панталонки на адидас колко ги даваш ?
Изкажете мнение за моя хранителен режим - НВДИмам предвид, че е полезно, не че ще повлияе много на диетата, а и е…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН19[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко 2)Ориз с агнешко и киселец Следва... 3)2яйца+банан+лъжица мед 4)2пил.бутчета+салата 5)Ядки/извара [b]Бележки[/b]…
Изкажете мнение за моя хранителен режим - НВДАми хубаво е да се хапват плодове, но поне 2-3 пъти в седмицата трябва да…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН18[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко 2)Ориз с агнешко и киселец+салата Следва... 3)2яйца+банан+лъжица мед 4)2пил.бутчета+салата 5)Ядки/извара [b]Бележки[/b]…
HSPU / PULLUP / KB SWING / SU / BURPEE[quote author="Vic" date="1272374097"][b]HSPU / PULLUP / KB SWING / SU / BURPEE[/b] [b]For time[/b] (за…
Дневникът на fam0usВиждам, но от извесно време (4-5 дни) нямам никакво желание за тренировка и добро хранене.…
Дневникът на fam0usХм.. на бенч пресите паднах на 6-тата серия, довърших с лег. Гребането сравнително лесно, даже…