fam0us

ssmagic, може да махнеш банана. Пробвай 1 седмица, ако няма резултат го върни.

[size=4][color=purple]ДЕН17[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко+лъжица мед 2)половинка корни 3)половинка корни 4)половин сандвич с кайма 5)боб(не ми…

Хм.. и без това започнах, ще довършя тази седмица и няма да продължавам, благодаря ви.

Ами, знам, но аз скоро бях правил 5х6 и затова.

Няма ли да ти навреди на организама хр. добавки + лекарства?

От скоро тренировките са ми когато ми падне, не се съобразявам с нищо и това…

[size=4][color=purple]ДЕН16[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко+лъжица мед 2)Филия с кайма(в училището..) 3)Спагети Следва.. 4)2яйца+лъжица мед+банан 5)2пил.бутчета 6)Салата…

[quote author="DaMp370" date="1272275757"][quote author="fam0us" date="1272274969"][quote author="qkosad" date="1272274817"]гръб и гърди в 1 ден ? според мен…

Малко промени в тренировката.Направих едно комплексче, та може и да продължа така, всеки ден по…

[quote author="Giovane" date="1272255705"] -2ч. вино; 1 бира ... От днес влизам отново в ритъм, стига…

Поздравления, още една интересна тема.

[quote author="qkosad" date="1272274817"]гръб и гърди в 1 ден ? според мен е глупаво 1 средно…

Бицепс: взимаш нещо тежко и го почваш. Трицепс : кофички, кик-бек, дъмбел(в твоя случай може…

Ох, как го обичам тоя спорт, а като ти чета дневника ме зарибяваш все повече.…

[size=4][color=purple]ДЕН15[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко+лъжица мед 2)300гр. спагети(не съм сигурен, може да е и повече) Следва...…

А макари от къде мога да взема, че тук гледах едни, но им нямам доверие?

Какво стана с тоя дето е качил 6см. ръка за 2 месеца ?

Така съм по-съгласен, защото 2-ма човека ако ядат едно и също, ама единия ходи на…

Вече около 2 седмици с ВВД и нова програма, резултат има. тегло +1.5кг. височина +0.0см.…

[size=4][color=purple]ДЕН14[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)Сандвич (краставица, домат, сирене, салам затиснат с 2 филии) 2)250-300гр. спагети 3)Банан+лъжица мед+2яйца…