Ох, мале, той ако тренира 2 години защо са му протеини ? За 2 години…
Вашето мнение за избора ми на тренировка.[quote author="Андриан К" date="1272171421"][quote author="fam0us" date="1272170330"]С лостове няма да качиш маса, ако това очакваш. Ще…
Вашето мнение за избора ми на тренировка.С лостове няма да качиш маса, ако това очакваш. Ще станеш по-издръжлив, по-гъвкав и сякви…
Системи за размер: 10х10Ако мислиш, че при раменните преси не се натоварва трапеца.
Извара[quote author="Кольо Пияндето" date="1272127313"]Ша[b][color=red]м[/color][/b]-фъстък. Подходящ е, да (с уговорката, че ядките са допълнение, а не…
Дневникът на fam0usИскам да попитам нещо, сега сметнах калориите за днеска + разхода(фитнес, ходене и т.н..) и…
Дневник на Vip4etoБас лова, че го правиш, защото мислиш, че ще надебелееш. Ако греша ме поправи.
ИзвараА шан фъстък ?
Изкажете мнение за следната програмаЕ, ти пък, пак добре, че ми даде идея какъв 2-дневен сплит мога да започна…
Изкажете мнение за следната програмаПиташ дали програмата е хубава или дали става за теб, защото не си написал нищо…
Дневникът на един ученик![quote author="NeverBeckDown" date="1272110420"]Днес: 9:30- ставане 10:20-2 филии хляб с фибри намазани с сирене,50 гр шунка,5…
Програма за вкъщи .. ?[quote author="everytime we touch" date="1272099891"][quote author="fam0us" date="1272086748"]Ще ти го кажа от сега, няма да направиш…
Дневникът на fam0usТренировката не стана както я бях планирал, защото съм болен и ми е лошо... успях…
РъцеХм, как така да не ги заключвам ?
Нещо там.Е, не те ли заболяват петите като тренираш бос ?
РъцеВмомента ги спускам до половината, понякога малко по-нагоре, добре ли е ?
РъцеАми, благодаря за съветите. Мисля тренировката за бицепса да ми е така: прав с EZ…
Програма за вкъщи .. ?Не мога да ти кажа кое е по-добре, но повечето хора се доверяват на НВД,…
РъцеА ако сложа и чукове за бицепса ? пп.Само да попитам, кое упражнение дава най-голям…
Моля Ви за помощ !!Какво ще рече това над касата ?