Ама е друго да добавиш още 2000 калории, нали ?
Вена около бицепса!Тва за подкожните мазнини много не ми се вярва... вмомента нямам релеф на корема, а…
Какви тениски предпочитате да носитеОбичам да е прилепнало по мен, но не много. Мразя когато разтегна тениската да има…
Лаф моабет - том втори[quote author="Питбула" date="1284203442"]Аз съм изруд. 95 кила лег, като лежанка не съм правил от началото…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОкей, извинявай. Само исках да ти кажа, че по няколко таблици, които гледах в интернет…
МлякоАйде стига спорове.. ако млякото е тъпотия тогава защо клек и МЛЯКО действа ?
Добре ли е режимът ми?В едно хранене може да усвоиш от 20 го 60гр. протеин, това означава, ЧЕ 250гр.…
ПредмишнициПрави мъртва тяга, ама тежко.
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Това "правило" и за възрастни ли важи ? Защото баща ми например дигна 27кг. дъмбел…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено@kristiancho - Яко си сдухан, опитвам се да ти кажа, че тоя прогрес е до…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Madboy" date="1284202390"] Не зная защо деца като Фамоус се изказват толкова категорично по отношение…
Колко вдигатеВмомента съм около 167см. де да знам, а стажа около 10 месеца сериозно, иначе година…
Записките на Madboy. :)Кога ще правиш максове ?
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Той 100% се състезава с тея от неговия клас дето са по 45-50кг. пък после…
Системи за сила: 5х5Разберете, че каквото и упражнение да правите няма да се СМАЛИТЕ, а ще пораснете.... това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1283880583"]хора, вкарал съм се във филма на добавките, почти нищо не е решено…
Лаф моабет - том вториАз се будя към 8:30ч., а ставам чааак в 10-11ч.
Какво трябва предлага идеалният търговец на хранителни добавки?Какво трябва предлага идеалният търговец на хранителни добавки? - ЯКО промоции :)
Важна: Коя е любимата ви мускулна група, най-слаба мускулна група и любима културистична поза ?Да се запиша 1-ви , че без мен не може... Любима мускулна група за трениране…
Купувам тежести за лост ф30 !!!Най-евтиния фитнес, който съм посещавал струваше 1лв. но пак не стига за 2 години....