к'фо състезание, на лег ли ?
Мнения,критики и препоръки относно тренировъчна програма.Кросоувър-а го прави през долни макари, че през горните се товари долната част на гърдите.
Системи за сила: 5х5Сега ще ти кажа какво стана с тялото ми след като почнах да правя клек…
Системи за сила: 5х5Може ако приема всичките въглехидрати преди тренировка или тренировката е след закуската, но пак не…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/Аз съм намислил утре да обера някоя банка, тамън ще се порадвам на яко пари,…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/В Русия всичко е различно...
Дневничето на kristianchoПомоли някой модератор да ми изтрие мненията, като направя перфектно тяло ще пиша пак.
Дневничето на kristiancho[quote author="everytime we touch" date="1284116152"][quote author="fam0us" date="1284114540"][quote author="kristiancho" date="1284114190"][quote author="fam0us" date="1284113842"]Главния проблем е 5-дневния сплит…
Дневничето на kristianchoИмаш прекалено голямо самочувствие, но след време ще се усетиш. И пак ще ти повторя,…
Дневничето на kristiancho[quote author="kristiancho" date="1284114492"][quote author="fam0us" date="1284114075"]За всички е едно и винаги ще е така. Инструктурите са…
Дневничето на kristiancho[quote author="kristiancho" date="1284114190"][quote author="fam0us" date="1284113842"]Главния проблем е 5-дневния сплит и храненето... 3 дни ти стигат,…
Дневникът на gogata2427[quote author="gogata2427" date="1283966434"]Освен да си намаля тежестите на 50%,но тогава не чувствам натоварването,мускулните трески ще…
Дневничето на kristiancho[quote author="kristiancho" date="1284113935"][quote author="CKOTA" date="1284113659"]Аз със 6 серии за МГ се смазвам...[/quote] еми хубаво ако…
Дневничето на kristianchoЗа всички е едно и винаги ще е така. Инструктурите са само да ти редят…
Дневничето на kristianchoГлавния проблем е 5-дневния сплит и храненето... 3 дни ти стигат, особено и в 3-те…
Дневничето на kristiancho[quote author="Питбула" date="1284112745"]Айде направи 9 серии, гребане с щанга, набиране широк хват и тяга, ама…
Дневничето на kristianchoМаксимум 50....
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/Е, то и без храна като седят там 10-20 години и бъхтят всеки ден, ще…
Купувам тежести за лост ф30 !!!Къде дават с 120лв. 2 години тренировки?
Системи за сила: 5х5[quote author="stoyanskiqq" date="1284095865"]Може ли да попитам има ли вариант на 5x5 без тяга и клек…