fam0us

Сбърках темата, някой да ми изтрие коментара...

Мога да ти снимам моята, ако ти хареса ще ти дам размери?

Лежанката се прави или много тясна или много широка, тези от спортдепот са по средата…

Правиш лег с 53.5кг. дъмбели ? И то 5 пъти ...

Хмм.. ще видя как ще се чувствам. Може да не тренирам седмица-две, може 2 месеца.…

Не, след като минаха изследвания и всичко там го питах и той ми каза, че…

[quote author="Madboy" date="1284306473"]И каква е техниката на лег не товареща рамото, би ли ми обяснил…

Аз пък меря с старите кантари, мери 30 пъти по-точно от тея електронните. Даже като…

Ами аз питах, а той ми вика, че аз съм бил да си усетя. Тва…

.

Окей, само ми кажете, след като си дам няколко дни почивка по каква програма да…

Ами може да го претренираш, освен ако не ти е идеална техниката на лег-а.

Хаха, или уш си идеален, но не си за тях или просто не ги кефиш.…

[quote author="bioDNA" date="1284276827"]Rikoo очевадно си леко малоумен. Стига си ми писал глупусти ;) днес ще…

Ще си тренирам, квото ще да става.... а за храната ми казаха последното ядене да…

[b]Храна[/b] 1л. прясно мляко+2кофички кисело мляко+150гр. овес+4яйца+кроасан+малко шоколад... и не можах да мръдна 3 часа…

[quote author="Миsh0" date="1284284676"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1284284037"]Днес [url=http://www.fitnesblog.com/trenirovki/trenirovka-bitseps-tritseps-292/#more-292]тренировка Бицепс , Трицепс[/url] Концетрично сгъване 8 х 20…

По-добре направи гръб+предно и средно рамо и гърди+задно рамо, защото на лежанката се товари много…

http://lubomirivanov.com/services

На мен не ми прави впечатление дали някой си слага запетая, или не, важното в…