fam0us

Кажете някакви храни, може би рецепти и т.н.. от които да си набавям качествен протеин?…

Дайте да се похваля :Д преди малко ходих до залата и си поставих рекорд на…

[quote author="Intolerante" date="1277364076"][quote author="Giovane" date="1277362051"][quote author="Intolerante" date="1277360769"][quote author="Giovane" date="1277359961"]имаш около 70-75гр белтъчини за целия ден.[/quote]…

[quote author="Giovane" date="1277362051"][quote author="Intolerante" date="1277360769"][quote author="Giovane" date="1277359961"]имаш около 70-75гр белтъчини за целия ден.[/quote] Над 100…

Мале, преди малко като ти погледнах снимките от началото на дневника... а тези сега... абе…

[quote author="Гoshko96" date="1277358894"]По възможност , запази ми 40кг. тежести - за предпочитане ще е 2х20кг…

Не ми понася месото, ям го насила. Ето вчера намерих развалено в фризера, кой знае…

Ами то последното хранене нямаш никакъв протеин, от където и да го погледнеш всеки друг…

Доколкото разбрах искаш една прилична форма, с малко мускули и малко мазнини. Не знам как…

Не са ли много мазнините? 100гр. маслини, няколко яйца, ядки.

[size=4][color=purple]ДЕН69[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)3белтъка+200гр. макарони 2)500мл. прясно мляко 4)200гр. макарони+500мл. прясно мляко 5)100гр. овесени ядки+200гр. кис.мляко+3белтъка…

[quote author="dieseldriven" date="1277309200"]Цялата тема е за бисерите,ама последното изби рибата...[/quote] х2

На мен 2 диска по 5 ми запази.

Сложи една снимка.

Да, стана. Благодаря ти.

Такия от хартия... естествено, че за фитнес, ако беше за бебета бях да пиша в…

http://www.flexcom-bg.com/ - ето, 110-120лв. струват. Мисля, че е твърде много пари за такова нещо. Много…

Вземи си Adrenalean, ако почне да ти се гади го хвърли. Докато не пробваш няма…

Ако може и мен. Още старата региствация не ми е активирана. Потребителят е fam0us

[quote author="bogatyrr" date="1277288934"]железни ли са и какъв отвор 30 или 50[/quote] Явно няма да отговори,…