fam0us

Как да го разбирам това "14-33"?

Имаш ли 2 диска по 5кг. ф30 ? Ако да запази ми, ще ги взема…

Колко килограма е силното съпротивление?

Ако се възтановиш добре - да.

Прясно мляко Яйца Месо Ориз Семки

[size=4][color=purple]ДЕН68[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)4белтъка+100гр. овесени ядки+200гр. кис.мляко 2)5гр. креатин [b]Тренировка[/b] 3)5гр. креатин 4)3белтъка+банан 5)100гр. овесени ядки+200гр.кис.мляко+100гр.…

То е възможно и по 10 тренировки, ама дали е хубаво? Казваш, че една тренировка…

[quote author="gogata2427" date="1277201039"]Не го плюя,просто човека ще го вземе и после ще се оплаче от…

[quote author="tra^la^la" date="1277219921"][quote author="Rikoo" date="1277219661"] Според мен повече от 10 жълтъка на седмица са вредни.[/quote]…

Сила, маса=5х5

Снимай лодката.

Монохидрата е една от най-добрите формули в света, а само в тоя форум се плюе.

Направих ето това : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42853/ 10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-7-10-6-10-6-6-6-10-5-4-4-3-4-2-2-1 -КРАЙ... Това ми изяде душата. Общо се събират 186…

10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-7-10-6-10-6-6-6-10-5-4-4-3-4-2-2-1 -КРАЙ... Това ми изяде душата. Общо се събират 186 лицеви опори, бях си наумил…

[quote author="Гошко" date="1277181479"][quote author="fam0us" date="1277180235"][b]Бележки[/b] Мисля да си направя експеримент, а именно закуската, обяда и…

[size=4][color=purple]ДЕН67[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)3белтъка+100гр. овесени ядки+200гр. кис.мляко 2)500мл. прясно мляко 3)3белтъка+100гр. овесени ядки+200гр. кис.мляко+500мл. прясно мляко…

Айде и аз да се похваля - 5.26

Предно, за задно прави тяга с прави крака, сгъване от лег.

http://www.gynecomastia-bg.com/ - чети тука. Според мен нямаш гинекомастия, но е възможно. Такива неща се получават…

[quote author="default" date="1277091393"][quote author="achkos" date="1277090184"]Скачането на въже или просто скачане - правят ли се крака…