fam0us

[quote author="Giovane" date="1277101526"][quote author="fam0us" date="1277098157"]В най-близката зала няма нищо което да го нямам в нас,…

Дали ще може когато имам тяга да правя ето това: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45797/ , ще сменя малко…

Ето я стойката, личи си, че съм я правил аз. Сега само трябва да намеря…

В най-близката зала няма нищо което да го нямам в нас, освен повече тежести...

Само ще ти кажа да не вярваш на ниланата, имам познати които работят там, те…

Яж овес сутрин.

[size=4][color=purple]ДЕН66[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)5белтъка+100гр. овес+200гр.кис.мляко 2)500мл. прясно мляко+100гр.сирене 3)100гр.овес+200гр.кис.мляко 4)5гр. креатин [b]Тренировка[/b] 5)5гр. креатин+протеинов шейк 6)5белтъка…

http://vbox7.com/play:7fcfa817 Забележете как са захванати краката.

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39934/

[quote author="az100yan" date="1277038692"]Omfg тва момче отново сменя програмата и има нова цел!Като ти чета дневника…

Ходи 3 пъти седмично, ващай тежките щанги и ще видиш дали ще имаш сила за…

А защо не вторник кофи, а четвъртък набирания?

[size=4][color=purple]ДЕН65[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)3яйца+500мл. прясно мляко 2)150гр. риба с много сирене 3)60-70гр. извара+200гр. кис.мляко [b]Тренировка[/b] 4)3яйца…

Точно от клековете ще стегнеш корема.

[quote author="Rikoo" date="1276962548"][quote author="fam0us" date="1276961590"]Айде ся, почна се... може да не е по-малко от 15…

Точно :)

Айде ся, почна се... може да не е по-малко от 15 минути времето, просто имах…

[quote author="p17bull" date="1276946422"]http://storage2.album.bg/be3/grab_facb2_3722052.jpg http://storage3.album.bg/45b/frankmcgrath-atarnold-billcomstock_3bdbb_17547546_6f530_18638097.jpg Не много релефен, не много и мазен. ;д Абе огромен! ;д[/quote]…

[size=4][color=purple]ДЕН64[/color][/size] [b]Храна[/b] 200-300гр. пшеница, 5-6 филии бях хляб, домата, много сирене, 2 яйца, извара, краставица,…

17 рунда. Интересното е, че натоварването не беше въобще голямо, даже мога да кажа, че…