fam0us

09:51, нямам въздух... само около 10 от бърпитата не бяха както трябва, но пак добре.

Ами имам доста жълтъци в хладилника, ако кажеш как да ти го дам...

Ха, аз за мен съм си прав, това е важно. Точно в този случай не…

Няма смисъл да обеснявам, веднага ще ме нападнат 100 мнения, че не съм прав.

Ами ако техниката ти куца след време може би и ти ще почнеш да куцаш,…

Пий го преди ядене.

[size=4][color=purple]ДЕН35[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)160гр. овесени ядки+200гр. кис.мляко+4 белтъка 2)Доза протеин+банан 3)Риба(предполагам скумрия беше, около 200гр.)+картофено пюре(пак…

А защо кафенцето да не отиде преди силовата тренировка ? Аз от няколко седмици правя…

10:29 мин. Първите 2 рунда за 48 сек... само дето щангата беше 57.5кг.

Пикото найстина ли не е вкусен, защото един приятел като ми заразказва ми се догади?…

Тренираш всеки ден? Забрави за прогрес...

Ами аз искам да си дам някакво начало, колкото може по-добро. За целта имам около…

Странно ми се струва всяка тренировка да си подобряваш по някой рекорд, браво.

Защо пък не? Ако го изпълнява с тесен хват точно там ще го удари.

Абе, да си кажа честно, адски много ми харесва вкуса, това е главното, не за…

[size=4][color=purple]ДЕН34[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)150гр.овесени ядки+200гр. кис.мляко+3яйца 2)Една пица [b]Тренировка[/b] 3)Доза протеин 4)2яйца+банан 5)250гр. ориз с агнешко+салата…

Ами пиша когато дойде, пък после ако има нещо променям.

Не, оставям тренировката за утре. Мисля след малко да направя само някое малко комплексче(5-10мин.), колкото…

Това ми хареса, но тягата ще е с 65 или 70кг, все пак съм по-лек.…

Според мен за сега не ти трябват добавки(макар и аз да правя тази грешка..). Доколкото…