[quote author="bad_rado" date="1272201187"]Вазраст - 14 лег - 80 - 12 повторения клек 140 - 7…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН31[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)250гр.овес+300гр.кисело мляко+3яйца 2)Сандвич с кайма 3)3кюфтета+5 варени картова+салата Следва... 4)Доза протеин [b]Тренировка[/b] 5)Доза…
Дневникът на fam0usХм, добре, след малко ще запиша тренировката и храненето от днес, пък ще видя натам.
Дневникът на fam0usХм.. не, не ме е срам, просто предпочитам да не ги пиша. То е ясно,…
Дневникът на fam0usАми до известна степен си прав, но не напълно. Ще вида как ще прогресирам с…
Дневникът на fam0us[quote author="Thrashmetal" date="1273833552"]За теб си ги пиши, не за наше любопитство. Ако накрая сметнеш, че…
Дневникът на fam0us[quote author="p17bull" date="1273763659"]Пиши килограмите.[/quote] Е, на колко човека казах, че няма да ги пиша ?…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН29[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)300гр. овесени ядки+350гр. кис.мляко+3яйца+750мл. прясно мляко 2)Принцеса(филия, пълнозърнеста, с кайма) 3)Катрофи с бутче…
Дневник на КарлоДано всеки ден да правите матури, та да почиваме -хаха.
Дневникът на fam0usАко знаеше с кво го бях мерил... истината е, че е към 31, но не…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН28[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)150-200гр. овес+200-50гр.мляко+3яйца+1ябълка+800мл. прясно мляко 2)Голяма филия пълнозърнест хляб с кайма 3)Ориз с агнешко+салата+750мл.…
Дневникът на fam0us[quote author="Thrashmetal" date="1273593892"]За килограмите на клека - цифрите не са важни, важно е натоварването. Двама…
Дневникът на fam0usАбе, че съм смешен, смешен съм. Ама чак пък толкова ? ПП. Поръчах си ето…
Korpusito’s LOG Beach BuildingМоже ли да напишеш резултатите от един месец с 10х10?
Опознай родината, за да я обикнешЕто го и моето селце, не е кой знае какво, но се гордея, че има…
Дневникът на fam0usПо-добре сам отколкото да излезна и да се наплюскам с пържено. Все пак в последните…
Какъв велоергометър да си купя за 500 лева ?Искам да кажа, че има хора които се качват и се клатушкат все едно са…
Дневникът на fam0usХа, нали.Дайте ся да питам, ще навреди ли ако си пина 1-2 чашки(около 200мл.) домашна…
Дневникът на fam0usМалко променям вечерята. Ще хапна свинска пържола+салата, може и 2 свински пържоли.
Дневникът на fam0us[quote author="p17bull" date="1273586476"][quote author="fam0us" date="1273585863"][quote author="p17bull" date="1273584584"]Ахахахахахахахахахаха, т'ва за яйцата ме разби. Ахахахахахахахаха. :lol:[/quote] Е…