http://www.bb-team.org/exercise/2425/
Дневникът на fam0us[quote author="p17bull" date="1273584584"]Ахахахахахахахахахаха, т'ва за яйцата ме разби. Ахахахахахахахаха. :lol:[/quote] Е кво да правиш бе…
Шест килограма за една седмица. Възможно ли е ?[quote author="JAUN" date="1273568514"]Потенето е нито фактор за пълноценна тренировка, нито за горене на мазнини.[/quote] Искаш…
Какъв велоергометър да си купя за 500 лева ?Но най-важното е как ще се грижиш за уреда.
Дневникът на fam0us[quote author="az100yan" date="1273571472"]Какво значи 1-2 кюфтета,2-3 яйца?Колко са?Разбирам за грамажа-може да нямаш везна,но за броя…
Въпрос относно програмаАко мислиш, че ще се възтановяваш достатъчно добре, пусни 10х10 за гръб, но само в…
Какъв велоергометър да си купя за 500 лева ?Не си ме разбрал, или по-точно, аз не се изразих правилно. Имах предвид, че е…
Шест килограма за една седмица. Възможно ли е ?[quote author="Петко К" date="1273506573"][quote author="fam0us" date="1273504591"]Здравословно сваляне са 3-5кг.[/quote] Да, за МЕСЕЦ, не за седмица.…
Какъв велоергометър да си купя за 500 лева ?[quote author="Mishef" date="1273507699"]Не разчитам на кадърността на хората от големите вериги, не веднъж съм си…
Боли ли счупено, когато се развали времето?Аз съм си чупил 2 пъти ръката и не ме е боляло при лошо време,…
Дневникът на fam0usД/г добре ли е(за млякото) ? Знам, че храната ми не е от най-добрите, напротив,…
Дневникът на fam0us[size=4][color=purple]ДЕН28[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)2яйца+150-200гр.овес+300гр.кис.мляко +850-900мл. прясно мляко(домашно) 2)200-50гр.ориз с агнешко+1-2кюфтета+салата+800-50мл. прясно мляко(домашно) [b]Тренировка[/b] 3)3-4яйца+банан 4)200-50гр.картофи(варени)+2-3кюфтета+1-2филии хляб+салата…
Релеф или маса ?15кг. са сериозна работа, ако имаш да сваляш толкова трябва да си затластял. Ако наистина…
Дневникът на fam0usАми то няма да ми докарват толкова домашно млеко в магазина. Щото само 3литра за…
Релеф или маса ?Виж ся, ти като качиш тия 10 кг. няма да се харесваш, ще искаш да…
Дневник на Ukinom ![quote author="Giovane" date="1273505067"][quote author="fam0us" date="1273504427"][quote author="Ukinom" date="1273074677"] Храната : 1.45 гр протеин + 80 гр…
Дневникът на FatRat[quote author="fatrat" date="1273491513"] Яденето все още ми е проблем.Днес съм ял така 7:00 -Грейпфрут,домат,малко баница…
Шест килограма за една седмица. Възможно ли е ?Здравословно сваляне са 3-5кг. Тоя 1кг. отгоре може да не е мазно, а нещо друго,…
Дневник на Ukinom ![quote author="Ukinom" date="1273074677"] Храната : 1.45 гр протеин + 80 гр овесени трици + 40…
Какъв велоергометър да си купя за 500 лева ?Ходи в метро, има 3000 вида велоергометри, пък и хората са кадърни, ще ти помогнат.