Toва не е тяга, най-малкото ще си преебеш кръста при това подобие на тяга. Пък…
Програма за ММ с базови и изолиращи упражнения моля за критики и съветиhttp://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-1 http://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-2 http://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-3 Книгата http://www57.zippyshare.com/v/65702505/file.html или http://www62.zippyshare.com/v/93143718/file.html
Дневникът на Рони КолманПреди скачането, че даже преди и пътеката е добре да загрява по подобен начин http://www.youtube.com/watch?v=FSSDLDhbacc
Претоварващи ли са тези тренировки за крака?[quote author="Херцог Трън" date="1397535867"]И какво точно ще му стане с коленните стави?[/quote] Трябва да се…
Претоварващи ли са тези тренировки за крака?Сигурно е имал предвид коленни стави
ЛординариоИзмете пода с тия бързи движения ^^ Учи се от мастъра http://www.youtube.com/watch?v=g5SUUopULOg
Дневникът на Рони КолманС тия кръгови тренировки колко часа ти излиза една тренировка?
Въпрос относно набиранията!Moeто мнение е, че си слаб и трябва да качиш малко маса. Ама всеки с…
Въпрос относно набиранията!http://www.t-nation.com/workouts/chin-up-project;)
Yennefer's DiaryТъкмо ще изпробваш написаното в подписа ти. ^^
Програма за мускулна масаРазбира се, че има. Има доказани програми за маса, които са се доказали през десетките…
Програма за мускулна масатая културистична програма е по-скоро за релеф
Generation Iron - филмаhttp://thepiratebay.se/torrent/9888687/Generation_Iron_(HD).mp4 A на Болтън не ви трябва филма, книгата му е по-добра 8-) http://www61.zippyshare.com/v/41293604/file.html
All aboutАз исках да си купя тези за клекове, вместо с белите бинтове от аптеката http://www.youtube.com/watch?v=YS-F5gsvsCg…
Лаф моабет - осма серияМани го тоя анаболен мутант, имам чувството, че ако го боднат с игла ще почне…
Новият дневник ![quote author="Владимир Николов" date="1394747216"]Е добре де според вас Madboy не е ли извънземен. Как с…
Дневникът на Рони КолманРонка, в училище не ви ли карат да тичате, поне осморки не правилите бе?
Alex pizzaro 380 kg raw bench ?http://www.youtube.com/watch?v=xwzXjry6s6g ебати изрода
Нови хоризонти - мобилност, техника, сила, вм-нвдФъстъците първо се запичат леко на фурна, след това се мелят, аз го правех с…
Дневникът на Рони КолманЧе той нали правеше само 3 повторения в серия, колко по-малко ще намалява?