WhiteWalker

Toва не е тяга, най-малкото ще си преебеш кръста при това подобие на тяга. Пък…

http://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-1 http://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-2 http://www.t-nation.com/workouts/beyond-531-program-1-3 Книгата http://www57.zippyshare.com/v/65702505/file.html или http://www62.zippyshare.com/v/93143718/file.html

Преди скачането, че даже преди и пътеката е добре да загрява по подобен начин http://www.youtube.com/watch?v=FSSDLDhbacc

[quote author="Херцог Трън" date="1397535867"]И какво точно ще му стане с коленните стави?[/quote] Трябва да се…

Сигурно е имал предвид коленни стави

Измете пода с тия бързи движения ^^ Учи се от мастъра http://www.youtube.com/watch?v=g5SUUopULOg

С тия кръгови тренировки колко часа ти излиза една тренировка?

Moeто мнение е, че си слаб и трябва да качиш малко маса. Ама всеки с…

http://www.t-nation.com/workouts/chin-up-project;)

Тъкмо ще изпробваш написаното в подписа ти. ^^

Разбира се, че има. Има доказани програми за маса, които са се доказали през десетките…

тая културистична програма е по-скоро за релеф

http://thepiratebay.se/torrent/9888687/Generation_Iron_(HD).mp4 A на Болтън не ви трябва филма, книгата му е по-добра 8-) http://www61.zippyshare.com/v/41293604/file.html

Аз исках да си купя тези за клекове, вместо с белите бинтове от аптеката http://www.youtube.com/watch?v=YS-F5gsvsCg…

Мани го тоя анаболен мутант, имам чувството, че ако го боднат с игла ще почне…

[quote author="Владимир Николов" date="1394747216"]Е добре де според вас Madboy не е ли извънземен. Как с…

Ронка, в училище не ви ли карат да тичате, поне осморки не правилите бе?

http://www.youtube.com/watch?v=xwzXjry6s6g ебати изрода

Фъстъците първо се запичат леко на фурна, след това се мелят, аз го правех с…

Че той нали правеше само 3 повторения в серия, колко по-малко ще намалява?