WhiteWalker

WhiteWalker

Mr. Olympia 2013

http://www.youtube.com/watch?v=CnpUkhGDzoY Баси, на този първото му професионално участие е само преди 4 месеца "." http://www.flexonline.com/videos/ifbb/mr-olympia-phil-heath-trains-shoulders-4-weeks-olympia…

Програма за покачване на ММ и намаляване на подкожните мазнини

A защо си включил 2 оформящи упражнения за бицепс?

Програма за мускулна маса

Добре ли прочетох - 17 серии за гърди. И накрая флайс за декорация оО

Добра тренировка?

Би трябвало да може да се сваля, поне при мен няма проблем.

Добра тренировка?

http://speedy.sh/DVqPQ/.docx Може да пробваш

Постижения от лег?

2 х 85 при тегло 90 кг и височина 186 см.

Цялостни системи: Max-OT

Това ми прилича на модифицирана версия на heavy duty на Менцер и Дориан.

Пукане на гръб

Правиш поза кобра. Но най-лесно е някой да те "изпука"

Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?

От някои мнения излиза, че трябва да имаш минимум 6 месеца стаж, та да пиеш…

Каква е хранителната стойност на таратора?

323 в една купа. Вече зависи от обема на купата.

Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)

Kaк стоят нещата с тичането и прием на креатин монохидрат? Странно защо има някакво разминаване…

Кой е вашият фитнес идол?

Де да имах неговата генетика

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1