WH

WhiteWalker

Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения

[quote author="Д-р Костадинов" date="1381440793"][quote author="Петко К" date="1381415197"]Май го бях писал и по-напред, но да се…

Избор на програма за сваляне и още нещо

Пич, прави си лостаджийски упражнения, кардио, спазвай диета и така ще си в тонус и…

Mr. Olympia 2013

Няма ръце като обем или няма ръце откъм релеф?!? Все пак при ръка 53 см…

Mr. Olympia 2013

Слаба Олимпия тази година, дано догодина не е пак Болшой театър. Липсват ми времената на…

Системи за сила: 5х5

2-3 x 5-8 повторения

Системи за сила: 5х5

[quote author="fkfhgl" date="1380397957"]Какво означават в статията "асистиращи", че тази мускулна група помага за упражненията, или…

Съвет за програма

[quote author="Масурски" date="1380469017"]там от където идвам аз не е важна тежестта, а правилното изпълнение[/quote] И…

Съвет за програма

4х 20 клек с какви тежести го правиш, че ми изглежда нечовешко?

MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката

[quote author="Симеон Парашкевов" date="1380016051"][quote author="`~1!" date="1379964385"]Програмата не случайно се казва 5х5, правят се 5 серии…

Mr. Olympia 2013

Че то Рони беше казал, че Шон Роудън ще спечели, това му беше прогнозата И…

Mr. Olympia 2013

Съдийска победа за Фил, не за първи и последен път се случва.

Книги на Франк Зейн?

доколкото знам ги няма преведени

Mr. Olympia 2013

Eдинствено художествената гимнастика е по-голямо порно от тоя измислен маркетингов конкурс - Мр. Олимпия :)…

Всеки път различна тренировка за гърди?

Може всеки път да ги тренираш различно, при условие, че имаш поне едно базово упражение,…

Как ви се струва този Сплит ?

Казваш, че ръката трябва да е минимум 61 см.

Мнения относно 5дневна програма

Не видях да има за задно рамо у-ния.

Добра програма за релеф?

[quote author="Стоянчо" date="1200840771"]http://www.bb-team.org/workout/1285/ - тренировка http://www.bb-team.org/articles/907/ - хранителен режим[/quote] На НВД да правиш 4 серии…

I have a dream - В опит да създам едно по-добро "аз"

Всеки път ли правиш по 40 мин кардио, колко време ти протича една тренировка?

Mr. Olympia 2013

Каква гинекомастия те гони? http://www.youtube.com/watch?v=KrOhXXe1XVI

Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения

Гребането може ли да се замени с мечка и тягата да не е с прави…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1