на 28 години, ученик
Здравейте отново ... доста ме нямаше , но нямах време да отделя време тука ...…
Един новак !Неделя почивка ...
Един новак !Днес не ми се правеше клек , но все пак тренировката се получи добре !…
Един новак !Днес сила - никаква ... ядох само 2 пъти , но все пак успях да…
Един новак !Вече ще се мъчим за 36 ... или пък поне да го задържим на 35…
Един новак !Доволен съм от тренировката ! Четвъртък- рамо Раменна преса: плътно дигната пейка (точно прав ъгъл)…
Един новак !Сряда трябваше да е почивка ... но вече сряда ще правя кардио + корем. Въпроса…
Един новак !Става няколко тренировки за груб и изобщо не съм доволен ... не мога да подбера…
Един новак !Днес тренировката стана здрава , макар че нямах много сила :) Понеделник-гърди: Лег: 1х10х60 1х7х80…
Един новак !Еми аз мислех тоя месец да почна да чистя (чистя много силно казано , просто…
Един новак !Мерсажки ! :) Еми ще се пробвам да потичкам , но и от друга страна…
Опит за трибойски стил на тренировкитеТягата я късаш като гледам ... на 3-4 поста по-горе "тяга - 100кг" .. тука…
Един новак !Точно това ще направя .. пич смятай , че тоя релеф е БЕЗ НИКАКЪВ ХРАНИТЕЛЕН…
Един новак !Неделя - почивка .. П.С. Напоследък забелязвам , че корема ми става все по-странен ..…
Един новак !Днес сила - никаква !! Но все пак поставих някакъв личен рекорд на лег пресата…
Опит за трибойски стил на тренировкитеГолям напредък на сила ... евала !! Само в съшия дух и само напред !
Един новак !От последните 2 дена не съм доволен АМА ИЗОБЩО ... бях на екскурзия и яденето…
Един новак !Четвъртък - почивка (смених срядата и четвъртъка за 1 седмица)
Един новак !Вторник - гръб: Набирания: 3 серии по 8 повторения Гребане с щанга: 1х10х30 1х10х40 1х10х45…
Колко време може да се запази постигнатото от тренировките?[quote author="Алекс Д." date="1364234032"]Глупаво си задал въпроса.Няма как "да не ти се иска повече". Въпроса…