на 31 години
Е, ще свикнеш, понякога (даже не само понякога) тонът тук е малко груб. Виж в…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта![strong]Днес съм цял ден само на вода и чайове[/strong], грррр! Голямо предизвикателство се оказа, опитвам…
Don’t stop when you’re tired-stop when you’re done![quote author="Simona Vasileva" date="1366742915"]Благодаря тии (хъг) да втора смяна съм ии преди малко се прибрах,защото…
Моето предизвикателство :)Яж храна. Защо трябва да изкарваш само на плодове? Затова трябва и подходящ mindset и…
Fitness girl :)Стига простотии. Изчисли си калорийния баланс (има статия тук), извади от него 10-15% - ще…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!^И в това има 'тахан'??? Както и да е, ще го видя после... Значи днес…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!Май трябва да се върна към калкулираното хранене, както и да си правя по-големи фаст…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]Разбира се, че е така. Но за мен е много гнусно, че доста индустрии (за…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]Има лошо! Всяка индустрия е гадна, и не се интересува от доброто на хората (хе-хе,…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта![strong]17:30-18:30 ТРЕН[/strong] - (sweat) Този ще ме измори днеска :D Стори ми, че тренировката продължава…
Лудница.Пиер Дюкан не разбира от диети. По-добре си харесай режим тук в сайта!
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!Оох, най-накрая ми приключи фаста! (sweat) 14 часа плътно, отброени от момента, в който предполагаемо…
Хранене след тренировка - веднага след нея или?[quote author="Ради Хаджирадев" date="1366569276"]Яж когато искаш. Всичко се усвоява.[/quote] т.е. можем да си ядем и…
Tsveti's diary - Healthy, but how?^ама посочвай и източник де; mashinata.com Браво за последното хранене, наистина ;)
Don’t stop when you’re tired-stop when you’re done![quote author="kobain" date="1366570341"] За да отслабнеш на първо място е диетата.На второ място-кардио...[/quote] Ама така…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта![strong]16:30[/strong] - 3 големи ягоди [strong]19:00[/strong] ->трен<- ; [strong]100 бърпита за време - 8:31[/strong], подобрих…
Me, myself and IМного ме кефиш каква си надъхана и как забавно си описваш тренировките :D //Сори за…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!@Радост Изпитвала съм това отвращение към химичния вкус и аромат на джънкове и т.н., хапването…
Based on true story :)Разбирам какво искаш да кажеш, но аз попитах това не с идеята, че мускОлът е…
Based on true story :)Абе плодовете нали не се използват за енергия от мускулите или това е глупост? Т'ва…