Мартин Трифонов

Ставане в 6:00. 6:10-Закуска - 4 варени яйца. Слеед това - каране на мляко в…

Check in : Днеска гърди - ще натисна доста на хоризонталния лег Трибоя си остава…

Днеска гърди - лекичко Горен лег с лост: 40кг-10 60кг-10 80кг-10 90кг-4 Лег с лост…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1428603214"]Господа, някои от вас са служили в казарма, други само са чували…

[quote author="Херцог Трън" date="1428600761"][quote author="Мартин Трифонов" date="1428600173"] На мен пък ще ми достави много голямо…

[quote author="Мартин Трифонов" date="1428593528"]...КОГАТО СЕ НАЛОЖИ АЗ ЩЕ ИЗПЪЛНЯ ДЪЛГА СИ КЪМ БА И БЪЛГАРИЯ.…

Днешната тренировка - РАМО Загрявка: Военна преса: 40кг - 15 45кг-10 50кг-8 60кг-4 - тука…

[quote author="Veso Pervazov" date="1428579029"][quote author="Мартин Трифонов" date="1428575398"]...Ако ида да уча за офицер в НВУ при…

[quote author="Херцог Трън" date="1428576195"]Еха, вече ти е ясна и международната ситуация :D Грешни страни, правилни…

Здр имах 2 дни принудителна почивка, но днес отново на линия.Днес по план ще тренирам…

Днеска гърди и очаквана 120ка Хоризонтален лег с лост Загрявка: 40кгх20 60кгх10 80кгх10 100кгх8 -…

[quote author="sapuna" date="1428256305"]Високи цели си си поставил.Клека може и да го докараш ,на тягата ще…

Днеска крака Загрявка Клекове: 80кг - 10 100кг-12 120кг - 5 130кг-1 135кг-1 140кг-1 -…

Днеска мн доволен останах от военната преса :) гоним 80кг Военна преса : загрявка -…

Днеска ръце Трицепс : Пушдаун - 50 60 70 80кг 10повторения Френско - 4х10 40кг…

Днеска гръб Набирания (за 1ви път от доста време :D) 4 4 4 5 5…

Днеска гърди - лоша тренировка Обратен лег: 60 - 10 80 - 10 100 -…

Днеска мн тежко се оказа - настинката се отрази доста лошо и заедно с нея…

Такаа последните няколко дни много зле със здравето ... Събота следобяд излизах навън по суичър…

ц