Мартин Трифонов
на 30 години
ее безплатен обяд няма нали ? ;)
All aboutРенегатското гребане с дъмбел ли го правиш ? Късметлия си ако имаш 80 кг дъмбел.
ЛординариоЕдно е да те е питал и да се занася с теб ,друго е да…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTРамо: Раменна преса с лост пред гърди - 4х8 - 60 кг Повдигания на 20…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTами да ти кажа не влагам много старание в храненето си просто си тренирам и…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTГърди (фитнес) и малко гръб на лостове Гърди: Наклонена лежанка за горна част - празен…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTХраната: Закуска - (150 гр овесени ядки + 2 лъжици кисело мляко , 2 бисквити…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTЗдр реших да подновя дневника си и да споделям отново с вас храненето и тренировките…
Дневникът на Рони Колманпреден клек правиш ли ? какво ти е мнението за него ?
Лординариос неговата форма в момента и като се вземе предвид разпуснатия му режим и това…
Колко пари можете да отделяте за спорт?1. Къде живеете? Враца 2. Ученик 3. Състезателни амбиции? ДА (но 1-во ми се иска…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTЗдр Днеска започва всичко на ново Гръб: Стречинг и набирания със собствено тегло 4 серии…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTЗдр на всички ! След 1 месец без тренировки (ходих на лостове но мн слабо)…
Лординарио[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-vJGpnV6Qi0[/youtube]
ЛординариоКак се възстановява ли ? Хайдеее всички знаем че ройдва хард HGH И др (нот…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTДнеска крака Екстензии - 4х15-20 (с един крак до отказ) Клек - 10(50кг) 10(60кг) 10(70кг)…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTтака е ! имам още много работа не само по гърба , но имам желание…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTднеска ми е някво лигаво не съм тренирал няколко дни... една нова снимка да кача
Лординариолол.. 250кг тяга,гребане с щанга 145 кг , бицепсово с прав лост 70кг.. клек 180…
Лординариоколко са ти паднали работните кг сега като чистиш ?