Muddy Waters

Лицеви: 15х5 ~10секунди

Вчера с Дони бягане около 12км с всякакви препятстия - клонаци, калищаци, локви, кучета и…

Излезна възможност да се вземе колело на 50% и само заради това натиснах за нещо…

Набиране: 30х1 Кофи: 30х2 През 10 секунди Намери се и колело [url=https://formebikes.co.uk/black-rocks.html]цвък[/url]

Мноого съм доволен от бягането, имах ебати нуждата от физическо натоварване. 29 обиколки: 20минути За…

12 дена освен разходки никаква друга физическа активност. Днеска почнахме втората страна на къщата, направихме…

Така е Боби. Тренировката не напразно е в женски род. Днес изляхме бетон на последната…

Загрявка преместване на едни 20торби с цимент, да си направя място. Тяга: 8х3@120 Набиране: 8х2@10…

Лошото време развали плана за бягане. Преди лягане 10х10 лицеви през 20 сек.

Бягане: 5к Набиране х3 Кофи х5 Лицеви х7 7 кръга през 20 секунди

Те и тия приказки "с една вафла ще си останеш с опитванията" не са по-малко…

Днес да не съм капо: Набързо 100 лицеви на серии по десетки. Получих мейл, че…

Спринтове 15 за 11:35 15 обиколки 13:15 Фитнесите почвали ама лятото ще си цъкам на…

Днеска пробвах десетина серии преден клек с 40кила да хвана движението. След това набързо без…

Последните дни набиране и кофи покрай Дони и Димаг. Смляха ми доста информация за тренировки…

Хич не ми се тренираше днеска. Тяга: 5@ 110 135 135 135 (последните 2 серии…

МТ на гърба от оня ден. Лег: 4@80 80 90 90; 2@100; 1@105 Тесен лег:…

Жалко за пожарната, там ходехме, като ученици. Аз ползвам площадката в градинката на ул.граф игнатиев.…