[quote author="Кольо Пияндето" date="1389191305"]Знаем какви са особеностите при усвояването на въглехидратите и мазнините, както и…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Von Suthaus" date="1389190096"]:D Къде пък съм го написал това :D [/quote] Извинявай, не съм…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Дългия" date="1389179699"]@ May Weed - Разбира се. Работещ вариант е. В никакъв случай исках…
Ориентиране към хранителен режимВМ-НВХ за мен не е ограничаване на въглехидратите до под 50 гр/ден, а държането им…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Дългия" date="1389175371"] @ May Weed - без опит за заяждане тук, но стига ги…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Lubo" date="1389173107"]Цели -> намаляне на подкожни мазнини, качване на мускулна маса (не говоря за…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Lubo" date="1389166032"] Честно казано изпитвам големи затруднения в подбора на закуска и изобщо избора…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Lubo" date="1389103866"][quote author="May Weed" date="1389102056"] Свинско месо, мас, яйца, масло, сметана. Всъщност ядките никак…
Ориентиране към хранителен режим[quote author="Почерпеният Танцьор" date="1389100129"]Не, не. Изглежда аз не питам правилно. Имам предвид, че ядките не…
Премахване на мазнини по цялото тяло[quote author="Rexar" date="1388777586"]ако ходя на фитнес редовно и след края на всяка тренировка бягам по…
Трябва ли да избираме между щастието-да си хубав или щастието-да си здрав?!?[quote author="tatqnz" date="1386262529"] сега хапвам закуска 2-3 ябълки ,обяд салата +200 г.тофу(соя) след обедна кисело…
Тренировъчна програма и хранене.За мен царят на упражненията за пояс е ренегадското гребане. Препоръчвам да го правиш в…
Разширение в гърба - жени[quote author="Петя Георгиева" date="1384280242"] Господ не ми е дал много, така че... [/quote] Радвай се,…
Искам да правя лежанка, кофички, набирания и други упражненияВоенна и лежанка просто започни да правиш. С колкото можеш. И малко да е, с…
Благодария на тези които изказаха своето мнениеНе е майтап, а чисти глупости. От Космополитън ли е преписвано?
Searching my glory[quote author="Iveto Cvetkova" date="1383334915"]говорих с мама тя каза, че нямала време да се съобразява с…
Searching my gloryДа приемаш почти всичките си калории от хляб и картофи и да пиеш фетбърнъри е…
Какво греша?От личен опит - можеш да тренираш и вкъщи с тежести. Инвестираш в лост за…
СъветМи в самата избрана от теб програма има отговор на въпроса ти. "Програмата е подходяща…
Какво мислите за моята програма?[quote author="Queen Cobra" date="1382011814"] с правилно натоварване на гърба и гърдите, ръцете могат да се…