[quote author="Виктор Петков" date="1384975468"]...но ми се струва, че не усвоявам протеина рационално. Благодаря предварително! :)[/quote]…
Оригинално заглавие - като за дневник[strong]Вторник[/strong] 12:00 - Две филии пълнозърнест хляб, 50г топено сирене, 50г биволска луканка, домат, 3…
Оригинално заглавие - като за дневникПонеделник: 09:00 - Кардио - Т25 Speed 1.0 09:30 - Доза протеин 12:00 - Два…
Оригинално заглавие - като за дневникНеделя: 11:00 - Кардио - Focus T25 Cardio 11:30 - Доза протеин 16:00 - 150г…
Въпрос за омнадрен.Не се занимавай с глупости...
Оригинално заглавие - като за дневникСъбота: 10:00 - Кардио - 06 - Cardio Abs 11:00 - Доза протеин 13:00 -…
Имам сериозен проблемИ след висшия пилотаж на терминология, какво се оказва, че му е схванат врата ли?…
Оригинално заглавие - като за дневникСряда: 07:30 - Доза протеин 09:00 5г Креатин Тренировка - Гърди, гръб и рамена 5г…
Имам сериозен проблемВече е много модерно всички да се депресират. Според мен и ти с в крак…
Оригинално заглавие - като за дневникВторник 9:00 - Кардио - 03 - Cardio Power & Resistance 10:00 - Доза протеин…
Оригинално заглавие - като за дневникПонеделник: 9:00 5г Креатин Тренировка - Гърди, Гръб и рамо 5г Креатин, 5г Бета Аланин,…
Оригинално заглавие - като за дневникЧетвъртък: 9:00 - Кардио - 05 - Pure Cardio Събота: 9:00 - Кардио - 02…
Картофи, като основен източник на въглехидрати?[quote author="borislav adov" date="1384008920"]Пиша от името на мой приятел. Решил е да прави три месечно…
Оригинално заглавие - като за дневникНатискам, натискам :)
Оригинално заглавие - като за дневникВчера Сряда: 9:00 - Кардио - Cardio Recovery 10:00 - Доза протеин 13:00 - 300г…
Оригинално заглавие - като за дневникВторник 9:00 - Кардио - Cardio Power & Resistance 10:00 - Доза протеин 13:00 -…
Concurrent TrainingПоздравления!!!
Оригинално заглавие - като за дневникПонеделник 9:00 - Кардио - Plyometric Cardio Circuit - това е инсенити програмата, голямо скачане…
Мъртва тяга и военна преса с щанга вместо лост ?В крайна сметка някой ще обесни ли какво е щанга-лост и дъмбел-гира? :D
Възможно ли е да сваля 10-15 кг за месец и половина?По скоро не, според мен.