Ко?!
Тест с лицеви опори[youtube]http://youtu.be/PUKMUZ4tlJg[/youtube] Едит: Това трябваше да е в лаф мохабет... !?!
Болки в китките - сухожилия или?Възможно е да имаш дискова херния на врата. Дали са ти правили снимка на него?!
Оригинално заглавие - като за дневникНеделя: 10:30 - Кардио - Focus T25 - Cardio 11:00 - Доза протеин 12:00 -…
След 2 месеца фитнес какво?Килограмите трябва да са такива, че да може да направиш съответните повторения, седмица 1 -…
След 2 месеца фитнес какво?Никой не е казал, че трябва да клякаш със 100кг!!! :D
След 2 месеца фитнес какво?Виж тази [url=http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/superman-program-training]програма[/url] има видео за всяка тренировка, като може някои упражнения да ги модифицираш…
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?[quote author="Севастократор Стрез" date="1385845175"]..... Вторичните продукти по дефиниция са отпадъци, ненужни съставки от някакъв процес.....[/quote]…
ЛординариоИ като пише какво... кво си се газирал толкоз.. не чети дневника!
Оригинално заглавие - като за дневникЧетвъртък: 09:00 - Доза протеин 12:30 - 1/2 скумрия, 150г картофена салата 16:30 5г Креатин…
Кардио у дома, но с какво?Виж това 25 мин на ден [url=http://www.youtube.com/watch?v=oAfcfOvd1ro]Focus T25[/url]
Оригинално заглавие - като за дневникСряда 9:30 - Кардио - Focus T25 - Total Body Circuit 10:00 - Доза протеин…
Оригинално заглавие - като за дневникВторник: 10:30 - Кардио - Focus T25 - Cardio 11:00 - Доза протеин 15:30 -…
Оригинално заглавие - като за дневникПонеделник: 09:30 - Доза протеин 12:00 - Наденица и две питки хляб 16:00 5г Креатин…
Оригинално заглавие - като за дневникНеделя: 12:00 - 50г Овесени ядки, 20г ленено семе, мед 15:00 5г Креатин Тренировка -…
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?[quote author="Севастократор Стрез" date="1385033539"]Индустриалната ..... е отпаден продукт от производството на сирене или кашкавал....[/quote] Отпаден?!…
Пътека за бягане на марката "BH Fitness"Имай предвид, че всички пътеки под 5-6 хил. не стават за нищо, дори за закачалки…
Оригинално заглавие - като за дневникПетък: 09:00 - Доза протеин 12:30 - 4 филии пълнозърнест хляб, 160г риба тон, 3…
Въпрос,свързан с изпотяването и спортуванетоПо голяма простотия не бях чувал... Ползвай приятелката си за други съвети, които изключват здраве…
Оригинално заглавие - като за дневникЧетвъртък 10:00 - Доза протеин 12:00 - 4 филии пълнозърнест хляб, 160г риба тон, 3…