BOR

[quote author="GO6I_PI6TOVA"]Значи аз сам на 16г и сам висок 176 см и тежа 67 кг…

[quote author="Петко К"][quote author="Ayo"]Повече от ясно ми е че и като спреш да тренираш мускулите…

добре имам аз един въпрос на който така и не мога да намеря отговора :…

[quote author="topDevil"]И аз мисля да се запиша само за лятото. ЕЙ така, че няма кво…

ами виж майка ти и баща ти горе-долу колкото тях ще станеш всичко е въпрос…

[quote author="nikolaBULL"][quote author="JiVk0"]кофичките са най лесни затова са последни .[/quote] Няма "лесно" упражнение - има…

[quote author="JiVk0"] кофичките са най лесни затова са последни .[/quote] какво значи това ? до…

Боби Леишли не е ли куртурист ? се пак от всички той май е най-изчистен…

..

само не мога да разбера как може да праите кофички последно упр :shock: :o аз…

ами възможно е според мен имаш подходящи упражнения само че 5кг за 1 седмица е…

[quote author="dj-coco"]сега погледнах 1 тема и би трабвало мойта схема да е следната: за да…

Основното трябва да идва от храненето се пак. Не от протеина ! това трябва да…

след тренировка го пии , не ги пии тия 60гр наведнъж можеш да си ги…

[quote author="Tod0r0v"]6:30 3 белтъка ,200 гр извара , 1ябълка 9:50 150гр пиле ,100 гр овесени…

[quote author="boxerg"]Колкото можеш. Правилното изпълнение на това(както и всички други) упражнение е много важно. Не…

към 4 е най-добре доказано е аз тогава ходя 8)

според мен тоя саит въобще не е готов няма почти нищо само един каталог и…

[quote author="Kang"]Сигурно става въпрос за ето тези :arrow: http://creatindealer.de/images/medium/4pm51.jpg не че съм ги пил и…

[quote author="fstR"] Незнам за изриването баце ,но ако имаш младешки пъпки мисля ,че яйцата дразнят…