на 36 години, Персонален фитнес треньор
Можеш да акцентираш върху Вастус Медиалис като клякаш малко по-широко и с пръсти изкарани леко…
Как да постигна стегнато дупе?Бейсик муувмънтс - Клекове, напади, подскоци, тяги [strong][em][u]С ТЕЖЕСТИ [/u][/em][/strong]- Кийп ит симпъл! ;)
Съвети за прием на креатин, глутамин, амино и протеиниСвършваш със зареждащата фаза на креатина, след което го приемаш 5гр сутрин, 5гр след тренировка…
Избор на буустерТова, което съм изпил като опаковки е джак3д, хот блъд и блек-джек: - Джак3д-а ми…
Един наистина сериозен основен периодНямам извинение, че не попълвам редовно, виновен съм :) ПП: Тренировка за гърди и трицепс…
Един наистина сериозен основен периодВпечатления от Pure Nutrition Black Jack: Макар, че съм имал само 2 приема, около 30-40…
Един наистина сериозен основен период20 Oктомври - поради стечение на обстоятелствата направих импровизирана тренировка за гърди,рамо и трицепси която…
Един наистина сериозен основен период19 Октомври - Тренировката за крака беше от онези, при които има мотивация, но по…
Един наистина сериозен основен периодВсичко върви по план - силата расте със всяка тренировка!Имам още по 2 тренировки на…
Направете свой фитнес дневник с Pure NutritionТренировъчен стаж - 6 години; Професия - персонален фитнес треньор,консултант по спортно и здравословно хранене;…
Имам въпрос за курс за фитнес инструктор.Има онлайн курсове, без да споменавам имена дори на персонални треньори от Варна.Всичко е въпрос…
какво мислите за този стак ?Мислим, че имаш твърде малко стаж в залата, и изядено месо за да използваш продукти,…
Един наистина сериозен основен периодЗависи как се чувствам,понякога взимам нещо малко сладко,понякога плод,понякога нищо.бцаа приемам сутрин,преди,след трен и преди…
Един наистина сериозен основен периодОт днес съм на Syntrax Matrix, BCAA Nitro-x, Pure nutrition Daily Vits. Протеина преди и…
Един наистина сериозен основен периодДнес тренировка за ръце - предвидените тежести са качени, добро напомпване: 75кг лег тесен хват…
Имам въпрос за курс за фитнес инструктор.Biofit College - Колежа по фитнес и спорт на доц.д-р Юлиан Карабиберов организира скоро такива…
Един наистина сериозен основен период5 Октомври - Бицепс,трипецс.корем 1. Избутване на лост т.х. от лег:4 12/10/8/6 40кг/50кг/60кг/70кг - мога…
Чест прием на плодове и зеленчуци?Всички листни зеленчуци, карфиол, броколи, краставици,лук. Полезни са защото съдържат куп витамини и изгарят повече…
Един наистина сериозен основен периодЩе напиша тренировката си утре, забравих си записките в залата
Един наистина сериозен основен периодНе правя кардио, по простата причина,че имам по 5-6 персонални тренировки на ден и ще…